1. 生完宝宝后，许多新妈妈会发现自己的头发掉得厉害，尤其是在洗头或梳头的时候。这是由于怀孕期间，荷尔蒙水平急剧上升，头发得到了更好的滋养，因而大量头发没有掉落，积累在头皮上。生产后，这些头发会开始掉落，导致掉发的现象。

2. 相信大多数新妈妈都希望尽可能减少头发掉落对自己形象的影响。为此，可以尝试一些措施来缓解这一现象。首先，保持头发清洁，定期洗头，保护和滋养头皮，有效防止头皮屑的产生。平时可以多按摩头皮，增加头皮的血液循环，促进毛囊的新陈代谢。

3. 此外，日常饮食的调节也能够帮助有一定的效果。食物中含有大量的铁、锌和蛋白质等重要物质，这些物质对于保持健康的头发十分重要。通过补充这些食物，能够加强头发并减少掉发的现象。

4. 除此之外，保持心情愉快也是非常重要的。新妈妈们往往面临诸多压力，但是我们知道，压力不只会影响身体健康，还会危及头发健康。因此，新妈妈们需要学会通过自我放松、运动、呼吸训练等方式，缓解身心的压力。

5. 总之，头发掉落可能是生完宝宝后新妈妈们面临的一项严峻挑战，但并不代表我们无助，相反，我们可以采取多种方式来预防和减轻掉发。只要我们注意饮食、保持头发清洁、按摩头皮和保持平静心态，就能够维护头发的健康，给我们的形象和心情都带来充分的保障。