近年来，青少年抑郁症的发病率逐渐上升，成为备受关注的社会问题。针对这一现象，一些教育界委员呼吁家长多与孩子进行心灵交流，关注他们的真实内心需求，而不是简单地灌输心灵鸡汤式的正能量。只有通过真实、坦诚的对话，家长才能更好地了解孩子的真实困惑和需求，帮助他们走出抑郁的阴影。

近年来，青少年因心理问题造成的极端事件时有发生，让越来越多的人意识到成人严重本该“无忧无虑”的未成年人其实同样会面临巨大的心理压力。特别是新冠疫情发生以来，未成年人在经历较长时间的线上教育、开学延迟、留学受阻等情况，抑郁、焦虑等心理问题呈增长趋势。

农工党上海市委在《关于全方位多角度地遏制后疫情时代青少年抑郁症上升趋势的建议》中建议，家长应了解正确的心理学常识，正确看待和解决未成年人心理问题，“家长要以身作则，拿出更多的时间和耐心面对孩子成长中的心理诉求。”

在这份建议中，农工党上海市委表示此前有数据显示全国范围 17 岁以下约有 3000 万左右的人有相关情绪障碍，抽样调查显示2020 年青少年抑郁检出率为 24.6%，每年接受心理治疗的人群中有四分之一的人为青少年。

建议中提及，未成年人的抑郁症状往往表现为缺乏活力、失眠、厌食倾向、缺乏安全感等，但这些较为明显的抑郁症状，却经常被家长认为是“学习太紧张、学业压力重”，解决的办法则是补充膳食营养、强制孩子休息。还有些家长则会灌输“心灵鸡汤”，却不会求助于专业的精神卫生机构。此外，青少年抑郁症女比男多、非独生子女比独生子女多，抑郁的平均水平随年级的升高而增加，高中生抑郁情况检出率比初中生高。

委员们还发现，目前社会和网上充斥着各类所谓的“心理咨询师”“心理导师”“心理治疗师”，还有各类“心灵鸡汤”味浓郁、大多复制粘贴的所谓“心理测评表”和心理健康文章，反而让家长和孩子误以为心理问题可以通过这些渠道解决，却对正规专业的精神卫生医疗机构产生恐惧和排斥。事实上，目前社会上很多所谓“心理医生”并不具备执业医师资质，也没有临床经验。他们建议更积极、主动、广泛宣传，让学校、家长和孩子遇到心理问题时，大胆向专业精神卫生医疗机构咨询就诊。

不久前，上海市精神卫生中心在原有市区18条心理援助热线基础上扩容建成上海市心理热线“962525”，300多名心理咨询人员 24 小时值守。委员们建议“962525”可以为中小学生开通心理热线，总结一条科学的青少年心理健康干预路径，打造成体现上海温度的品牌。

而综合统计显示，2020 年青少年平均睡眠时长为 7.8 个小时，相比 2009 年小学和初中阶段上学日平均睡眠时长减少约 40 分钟，高中阶段减少约 10-20 分钟。由于手机等设备普及和网络影响，青少年“越睡越晚”可能导致抑郁情绪的发生。委员们也呼吁家长以身作则，带头少玩手机，多留时间与孩子互动，以身作则保证孩子睡眠质量和作息规律。

此外，在委员们看来，去年以来的 “双减”和整治“饭圈乱象”，也可能给青少年带来微妙的心理变化。“学业减负后未成年人有了更多时间，但优质文化产品供给未及时跟上，部分青少年在饭圈乱象整治后感到焦虑、孤独和抑郁。这方面带来的心理波动和变化，需要继续观察。”

栏目主编：张骏 文字编辑：简工博 题图来源：图虫创意 图片编辑：项建英

来源：作者：简工博

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