宝宝的睡眠对于他们的成长和发育至关重要。根据宝宝0~18个月的睡眠时间表，我们可以了解到不同阶段宝宝需要的睡眠时间有所不同。在0~3个月的时候，宝宝需要大约16~17个小时的睡眠时间，其中包括白天和晚上的睡眠。随着宝宝的年龄增长，睡眠时间逐渐减少，到了6~11个月的时候，宝宝需要的睡眠时间为14~15个小时。在宝宝的睡眠时间表中，我们可以看到睡眠对宝宝的身体和智力发展起着重要的作用。因此，了解宝宝的睡眠需求并合理安排他们的睡眠时间，是每位父母的责任和义务。

宝宝出生的前18个月是身体发展最迅速的时间，保持充足的营养的同时，也要保持充足的睡眠时间。

下面详细分析下不同月龄宝宝的睡眠特点，新手爸妈可以参考哦！

睡眠时间约18~20小时，除了吃奶、换尿布、洗澡外，基本上都在睡眠当中，这是正常的生理现象，我们可以逐渐帮助他区分白天和黑夜。

睡眠时间16~18小时。白天约睡4次，每次1.5~2小时，夜间约睡10~12小时。这个时候宝宝的睡眠已经有了一定的规律，大部分睡眠会在晚上，但也经常有变化。

睡眠时间15~17小时，白天睡3~4次，每次1.5~2小时，夜间睡眠10小时。这个时间段宝宝白天睡眠次数逐渐减少，是一个过渡阶段，晚上睡眠时间越来越稳定。

睡眠时间为14~16小时，白天睡2~3次，每次约1.5~2小时，夜间睡眠10~12小时。这个时段宝宝开始学爬学走，玩耍逐渐变多，慢慢会出现不肯睡或睡前很兴奋的情况。

睡眠时间为13~15个小时，白天睡1~2次，每次约1~2小时。宝宝下午的小睡时间可能会缩短了一点，不过他醒后会自己在小床里玩一会儿。睡眠时间的长短是因人而异的。

睡眠时间13~14小时，白天睡1~2次，每次1.5~2小时。这个时期的宝宝睡眠规律跟成人几乎保持一致，家长需要为其养成早睡早起的好习惯。

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