备孕期间吃什么比较好？这是许多备孕夫妻关注的问题。因为饮食健康是备孕成功的一部分。以下是一些备孕期间应该吃的食物。

1. 蔬菜：蔬菜是可以增加身体抵抗能力的重要食物。蔬菜是含有大量的胡萝卜素，维生素和微量元素，这些元素能够防止体内自由基的产生，促进血液循环。所以备孕期间，蘑菇、辣椒、西红柿、胡萝卜和芹菜等蔬菜是必不可少的。 2. 水果：水果含丰富的维生素和微量元素。吃水果可以保持身体内的水分，从而减缓皮肤衰老和过早衰老的发生。备孕期间，苹果、橙子、柚子、葡萄和草莓都是很好的选择。 3. 豆类：豆类含有丰富的蛋白质及铁质。它有利于保持身体健康。豆类食品可以增加体内能量，提供优质蛋白质和铁质，防止体质疲乏。备孕期间，绿豆、红豆、黄豆、黑豆等都是很好的选择。 4. 海产品：海产品含有丰富的谷氨酸和尿蘧膦酸等物质，有利于增强免疫力。同时，海产品中含有许多蛋白质和海草等微量元素，促进身体的健康和内分泌的平衡。备孕期间，可以吃虾、蛤、海带、紫菜等。 5. 坚果：坚果的钙、铁、锌含量都很高，特别是富含蛋白质、脂肪、脂肪酸等物质。备孕妇女食用坚果可以补充身体所需的营养物质，增加身体抵抗能力等。

饮食要注意平衡，不要过分追求单一的食物。还应遵循“一日三餐”、“不挑食”等原则，保证营养均衡。同时，不可吃过量，避免过度的钠、脂肪带来的不良影响。这也是备孕夫妇在饮食上需要注意的地方。