中国父母为何如此焦虑？这是一个备受关注的话题。从教育至子女的未来发展，中国父母面临着巨大的压力和焦虑。许多父母希望他们的孩子过上更好的生活，获得更好的教育和更好的机会。然而，这种期望和压力往往使父母感到焦虑和不安。心理学博士指出，缓解焦虑的关键是正确认识和管控自己的情绪，同时建立良好的家庭沟通和信任关系。

过度焦虑，是很多人都面临的一个问题，尤其是做了父母以后，这种情况就更为严重了。其实，做父母有焦虑感，这几乎成为了中国的一个普遍现状。

而且很多时候，我们明明知道那样做不好，可就是调整不过来。怎么办呢？也许，北京大学心理学博士王明姬老师的话，会对大家有所帮助。

王明姬老师表明，父母之所以会过度焦虑，原因有以下两个方面：

也就是说，对于某一个时间节点上，孩子会出现什么样的行为，父母是未知的。所以当孩子出现某些行为之后，父母就会很担心。比如说：我的孩子是不是不正常啊？我的孩子是不是有心理问题呀？

王明姬老师说，这是一种广泛性的焦虑。对抗这种焦虑，最好的方法就是学习。因为只有不断地学习，我们才能更懂孩子，懂了孩子之后，我们才能更好地爱孩子，这一点很重要。

生孩子之前，我们也许会想着，做一个陪孩子轻松长大的妈妈，结果却发现，自己一点儿都不轻松。可能是身边的妈妈都比较焦虑吧，所以，自己也变成了一个焦虑的妈妈。

也就是说，这种周围环境的影响，也会让我们自己不由自主地焦虑起来。那么，这种焦虑，我们又该如何去缓解呢？

我们不妨先这样来思考一下：你希望你的孩子在20多岁、30多岁的时候，他成为一个什么样的人？他的生活状态是什么样的？这个是我们努力的终点。然后拿终点作为起点，我们再来思考：当下，什么对孩子最重要？

如果是的话，那我们在这方面，花心思，花精力，要求高，标准严格，这都是可以理解的；但如果你仅仅是想让孩子多一个兴趣爱好，那你就要想一下，你的这种强迫式的、高压式的方法，是不是恰恰会让孩子再也不愿意去触碰这些乐器了呢？

比如：我没上过北大清华，那我就一定要让孩子上北大清华；我小的时候数学不好，我一定要让我的孩子数学从小就要拔尖；我没有什么文体特长，我就一定要把孩子培养成一个有文体特长的人。

我相信，每个家长都是爱孩子的。那么爱孩子，我们就要去尊重孩子身心发展的规律；爱孩子，我们就要去引导孩子的天赋，而不是强压和灌输。

如果父母很焦虑，我们很可能会把这种焦虑的情绪传递给孩子，然后我们就有可能会养出一个焦虑的、不快乐的孩子来。所以，为了孩子的身心健康，我希望大家都不再做一个焦虑的爸爸妈妈。

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