母乳喂养是一种自然、健康的喂养方式，对宝宝和妈妈都有很多好处。母乳含有丰富的营养成分，能提高宝宝的免疫力，有助于宝宝更好地抵抗疾病。同时，母乳喂养还可以促进母婴之间的亲子关系，提高母乳的分泌量，减少妈妈得乳腺炎的风险。在母乳喂养周，让我们一起来了解更多关于母乳喂养的好处，为宝宝的健康成长保驾护航。

母乳喂养是指用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。母乳是婴儿（尤其是6个月之内的宝宝）最适合的食物，母乳成分随产后不同时期而有所改变，可分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。母乳可为婴儿出生后最初几个月提供所需的能量和营养素，根据世界卫生组织（WHO）的推荐，为了实现最佳生长、发育和健康，婴儿在生命的最初6个月应完全接受纯母乳喂养。纯母乳喂养即指不给婴儿喂养除母乳外的任何其他的食物或饮料，甚至也不喂水，但是在必要时可允许给婴儿服用含有维生素、矿物质和药物的滴剂或糖浆。婴儿在6个月大时开始接受除母乳之外的补充食物，即辅食。在婴儿6个月到1岁期间，母乳仍能满足了一半或更多的婴儿营养需要，而且在婴儿1-2岁的这一年中，母乳也可提供三分之一的营养。

母乳喂养的最大特点是营养丰富、易消化吸收，蛋白质、脂肪、糖的比例适当。母乳不但是婴儿健康生长和发育的最理想食物，也是生殖过程的一个组成部分，对母亲的健康同样具有重要的影响。每年的8月1~7日是世界母乳喂养周，越来越多的妈妈以实际行动来支持母乳喂养。应大力提倡母乳喂养，宣传母乳喂养的优点。那么我们该如何正确的进行母乳喂养呢？这里我们将对母乳喂养的相关常识做一个简单的介绍，共分为3讲，提供给妈妈们。

母乳喂养的好处

母乳的优点不胜枚举：营养丰富，易于消化吸收，蛋白质、脂肪、糖三大营养素比例适当，适合6个月以下婴儿的生长发育的需要；母乳矿物质含量低，缓冲力小，对胃酸中和作用弱，有利于消化；肾溶质负荷低，有利于保护肾功能；母乳中富含SIgA、乳铁蛋白、双歧因子、溶菌酶等免疫因子，可以预防婴儿肠道感染性疾病的发生；母乳还含有促进大脑发育的牛磺酸、促进组织发育的核苷酸、增强视力的DHA等等。母乳喂养还可以促进母子感情；有利于婴儿的健康成长；同时可以刺激子宫收缩，促进母亲早日康复。

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母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育。

由于母乳具有多方面的优点，且营养均衡、配比最佳，是其它食品不具有或不完全具有的优点；母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的。对婴儿来说，母乳的各种营养不但配得刚刚好，由于婴儿的肠胃消化及肾脏排泄功能还没发育完全，无法承受过量的蛋白质与矿物质。早产儿更需要母乳，越早的早产儿，各器官系统功能越不成熟，早产儿母乳被称为“超级母乳”，为早产宝宝量身定制，帮助宝宝保持健康和发育。

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母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力和减少过敏现象的发生。

母乳中，尤其是初乳中含有大量的婴儿需要的免疫因子和母传抗体，能在婴儿免疫系统发育尚不完善的情况下有小抵御病原微生物的感染，让婴儿少生病或不生病。同时，母乳喂养可大大降低和减少婴儿的各种过敏现象的发生。如果使用其它替代品喂养，就难免产生各式各样的过敏现象，导致婴儿吃不香、睡不安、生活不适，影响婴儿健康成长。在某种程度上，母乳对早产儿、病患婴儿来讲，不仅仅是一种食物，更是一种治疗的药物。

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母乳喂养有利于增进母子情感。

母乳喂养对于婴儿的人格发展与亲子关系的培养更有极密切的关系。哺乳的过程中，婴儿和母亲有皮肤对皮肤，眼对眼的接触，利于母婴间感情交流，满足了婴儿对温暖、安全、及爱的需求，同时母亲也能充分享受到为人母的满足，增进母亲对婴儿的抚爱、关爱、疼爱之情。

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母乳喂养方便快捷，很适合婴儿少食多餐的需要。

婴儿进食不像大人，定时定量，婴儿是喊吃就要吃，慢了就哭闹不止，且无规律，如果使用其它食品喂养，很难满足这些要求和条件，只有母乳喂养主能适应与满足。

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母乳喂养干净、安全、无毒，无任何副作用，是其它任何食品都无可比拟的，它是天下新妈妈与生俱来的为婴儿提供的“安全粮仓”，且比其它喂养品成本低廉，经济实惠。

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母乳喂养有助于婴儿肠道正常菌群的建立，婴儿出生后，吸吮妈妈乳房时，首先接触到的是妈妈乳头上需要氧气才能生存的需氧菌，继之是乳管内的不需要氧气也能存活的厌氧菌，然后才能吸吮到乳汁，这个过程能够促进婴儿肠道正常菌群的建立。

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母乳喂养有利于产妇恢复身体健康。新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，就能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。同时，还有助于推迟新妈妈再妊期等。

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母乳喂养可减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。已有研究指出，经过调查、统计和分析发现，将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进得比对，凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。

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母乳喂养可有效地消耗怀孕时累积的脂肪，可促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。哺乳期佩带合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂。

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母乳喂养的母亲富有成就感，更自信，尤其对子女的教育等事务更有信心。

母乳喂养的前期准备

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生理准备

母亲的健康直接影响婴儿的健康，因此母亲应该积极治疗疾病，保证充足的休息，并保持良好的生活方式，比如平衡膳食、合理控制体重增长、戒烟、戒酒、远离污染物等等。

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心理准备

信心是哺乳成功的关键因素。接受母乳喂养教育的过程中，母亲了解到需要做什么。学习乳房如何工作的，熟悉各种哺乳技巧，加深了解母乳对宝宝的好处。这些知识将帮助母亲避免发生问题，更好享受哺乳的体会。

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信息准备

了解泌乳和哺乳的生理基础有助于母亲建立亲自哺乳的信心。如果孕期母亲能够到孕妇学校接受健康教育，随时和周围的人分享新的知识，让他们知道妇女准备哺乳，就可以在宝宝出生之前帮助她找到各种问题的答案。

上海市儿童医院健康科普

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文：上海市儿童医院消化科 主任医师 张婷

编辑：April

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