孩子是天生挑食还是后天养成的?

更新时间:2024-05-29 14:24:01 作者:知道百科

挑食是许多家长在育儿过程中面临的一个普遍问题,有些孩子对食物非常挑剔,只愿意食用少数几种食物,而拒绝尝试新的食材。这究竟是因为孩子天生对味道和口感有偏好,还是由于后天饮食习惯养成的结果呢?许多专家认为,孩子的挑食习惯往往是在后天饮食习惯养成阶段形成的,而家长在饮食教育中的引导和示范起着至关重要的作用。

孩子“挑食”的问题相信困扰了很多爸爸妈妈。

别说,这挑食的表现还真是五花八门:

有的只吃蔬菜,或者只吃肉;

有的从小吃饭就费劲,哄着、骗着才能吃几口。

其实呀,孩子挑食的现象还真不少见。

根据研究显示,我国 1~7 孩子挑食的行为可达到 17%~54% 不等。在国外也有 39% 的孩子被认定为挑食。

下面我们就一起来看一看,孩子到底为什么“挑食”吧。

过于干涉孩子对食物的选择

一般从2岁开始,孩子会希望自主选择食物,自己吃饭,家长一旦发现孩子吃得慢或是不吃,就会着急干涉,强制性让孩子吃。

结果要么就是宝宝放弃独立进食让家长喂,要么就直接讨厌吃饭了。

让孩子在不愉快的氛围中进食

有些家长会逼孩子吃东西,无所不用其极,讨好、责骂、威胁等各种手段一一用上,结果反而给孩子增加了压力,导致孩子更加抵触吃饭。

孩子天生对摄入新食物有恐惧
一般探索新食物大概需要10次左右才能真正接受,但家长往往会因为孩子拒绝了几次就认定他不喜欢,然后只让孩子吃爱吃的,这样不挑食才怪呢。


错误的话语引导,强化了孩子的挑食行为
家长不经意的一些话语是会强化孩子的挑食行为的。

比如当孩子不吃萝卜时,你便说:“宝宝不吃萝卜,应该是吃不惯它的味道”,宝宝当下已经不自觉记住了你的话,如果下次再有萝卜,他就会想起萝卜=味道不好,于是就更不会吃了。

一顿正餐没有吃好,就放任孩子吃零食

有的家长看到孩子正餐吃得不多,就想在点心时间补回来,于是放任孩子去吃。

最后只会影响孩子下一顿正餐的进食,造成恶性循环,这样想不挑食都难。

家长没有以身作则,做了坏榜样

孩子偏食挑食往往容易受家人的影响,如果家人排斥某种食物的话,那么就会让孩子先入为主地也排斥该食物,就更别说去吃了。


除此之外,还有可能忽略了运动和孩子进食之间的关系。实际上,有的孩子运动量不够,消耗太少,也有可能导致食欲不高。

《中国居民膳食指南》建议,可以选择孩子喜欢的运动,适当放放电,来增加食欲。当然,饭前 1 小时候就要避免剧烈运动了。

最后再给大家总结一下,孩子挑食的原因主要有这些 5 个:

不良的吃饭习惯

吃饭时间不规律

天生对新食物的恐惧

心理和生理的发展变化

运动量不足

总而言之啊,大部分的孩子挑食问题都是阶段性的,而且很多只是不良的吃饭习惯引起的。

我们在孩子吃饭问题上,应该做到尽量尊重孩子,积极满足需求,不过度干涉,不强迫喂食。

这些都做到以后,你会发现,孩子并不是真的“这不吃,那不吃”,吃饭是人的天性,没有孩子会饿着自己。



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