如何正确给宝宝添加辅食,确保宝宝的营养均衡并促进其健康成长

更新时间:2023-12-12 12:45:01 作者:知道百科

宝宝的健康成长需要正确添加辅食,以保证营养的均衡摄入,促进宝宝的全面发展。宝宝在6个月之后,逐渐需要引入辅食来满足其日益增长的营养需求。然而,如何正确添加辅食成为了很多新手父母关注的重要问题。正确添加辅食不仅关乎宝宝的健康发展,还与其口味、消化能力和免疫系统的发展密切相关。因此,本文将为大家介绍如何正确给宝宝添加辅食,以确保宝宝的营养均衡和全面发展。

文丨美妈

宝宝多大能吃副食品,第一口辅食该怎么吃,吃多少,怎么吃更有营养,宝宝长得更快?怎么判断宝宝有没有吃饱?作为新手妈妈的你,是不是有这些困扰呢?如果有,那就要好好把这篇文章看完了!

好了,话不多说,进入今天的主题。

为什么要给宝宝吃副食品?

随着宝宝月龄的增长,母乳或配方奶所含的营养不足以维持宝宝的生长发育,这个时候我们就需要辅食来补充,并且根据宝宝的口腔运动与消化能力来调整辐食的粗细跟推进量,来强化宝宝的咀嚼能力跟消化功能,帮孩子从小养成良好的饮食习惯。

什么时候开始吃副食比较好呢?

根据美国儿科学会的建议,宝宝4个月大的时候就可以开始吃了,纯母乳喂养的宝宝可以延迟到6个月龄再添加。

但是世上没两片完全相同的树叶,宝宝的生长发育情况也存在个体差异,不是一到4个月就能吃宝宝具备下面这5个条件,就可以给宝宝吃副食品了:

·竖抱的时候,宝宝能稳住头部,头不会左摇左晃。

·没有其他支撑物,宝宝也能在餐椅上好好坐着。

·看见我们吃饭,宝宝两眼放光,对食物很感兴趣。

·勺子推到嘴边时,宝宝伸出舌头,一副想吃东西的表情。

·口水变多了。

宝宝还没辅食前,他只过母乳或奶粉,不敢轻易乱吃其他东西。所以,在辅食初期这个阶段,我们的任务就是用不同的食材做辅食给他尝尝鲜,让他慢慢习惯勺子跟各样食物的味道,并且观察宝宝是否对某些食物过敏。

五六个月的时候,宝宝在娘胎时获得的储藏铁逐渐减少,所以宝宝的第一口辅食建议给他吃强化铁的米糊,而且从浓汤状逐渐过渡到酸奶状。等宝宝吃米糊吃习惯了,大概5天左右就可以引入菜泥、蛋黄,蛋黄四分之一个就够了,2-3周后就可以吃肉泥、鱼泥了。

因为宝宝的消化功能还不是很成熟,在尝试不同的食物的过程中,可能会过敏。

所以宝宝每尝试一次新食物都只给他吃一种,而且每种食物要尝试3-5天,至少也要尝试1-2天,确定宝宝对这种食物不会过敏后,再把列入宝宝的菜谱里面,下次就可以跟其他熟悉的食物混搭着吃了。

有些妈妈比较急进,看宝宝爱吃一上来就给宝宝吃一大碗。宝宝的肠胃还很小,你一下子给他吃那么多,他的肠胃是受不了的。

正确的做法是:应该每天定时定量给宝宝吃,比如每种食材第1-2天吃1勺(5ml),第3-4天吃2-3勺,每隔两天加1到2勺这样慢慢推进。

为了帮助宝宝形成良好的作息跟饮食习惯,我们要固定一个时间吃辅食,比如你家宝宝5个月龄开始吃辅食,那早上10点喂一次,其余时间喝奶;6个月大就可以一天吃2餐,一餐上午10点吃,另一餐在下午2点吃。

另外,宝宝进食的姿势也很重要。5-6个月的宝宝坐在餐椅上身体会前倾,我们可以抱着宝宝让他坐在妈妈的膝盖上,然后勺子舀起一点辅食放在宝宝的下唇,

如果宝宝动上嘴唇了,说明他对进食还是感兴趣的,可以继续喂,然后把食物带到可以吞咽的位置,最后水平拉出勺子。这样做的目的在于,帮助宝宝更好吞咽食物的同时,对进食不排斥。

那么怎么才知道宝宝有没吃饱呢?还是要仔细观察宝宝的表现,如果吃到一定程度,宝宝对进食没啥兴趣了,甚至双唇紧闭的时候,我们就不要再喂了。

最后来说一下餐具。

餐具要选择耐热耐摔的,不要选铁勺子,因为铁会吸热,在搅拌的过程中会把辅食中热吸过来,喂的时候就可能会烫到宝宝的舌头。宝宝舌头是非常敏感的,即使只有一点点热,他也会觉得烫,一旦宝宝有这种不好的感觉了,他就会拒绝进食。

辅食初期宝宝开始尝试不同于母乳或奶粉的东西,不同的质质不同的味道,对于宝宝来说是巨大的挑战,宝宝需要一个适应的过程。所以这个阶段,宝宝吃多少并不重要,重要的是要给宝宝创造快乐进食的氛围,做各种辅食给他试吃,让他适应吃跟吞咽的动作。

美妈,一个专注分享家庭早期教育+大脑发育+宝宝喂养知识的宝妈,双证持有者(健康管理师、育婴师),关注我@美妈很帅第一时间获取更多有趣实用的育儿干货!

以上就是如何正确给宝宝添加辅食,确保宝宝的营养均衡并促进其健康成长的相关介绍,希望能对你有帮助,如果您还没有找到满意的解决方式,可以往下看看相关文章,有很多如何正确给宝宝添加辅食,确保宝宝的营养均衡并促进其健康成长相关的拓展,希望能够找到您想要的答案。

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