在婴儿的早期生活中，增强其免疫力和减少生病的风险是每位父母的首要任务。一个强大的免疫系统对于婴儿的健康和成长起着至关重要的作用。因此，采取正确的预防策略和保持良好的生活习惯至关重要。本文将介绍一些有效的方法来帮助提升婴儿的免疫力，以及减少生病的风险，确保他们能够健康茁壮地成长。

出生后尚未满一周岁的孩子处于婴儿期。婴儿因从母体得来的能抵御疾病的免疫抗体慢慢减少，而婴儿自身的免疫功能还不完善且不够强大，因此，婴儿期的孩子容易患感染性疾病，不仅发病率高，而且死亡率高，加强护理、科学保育对婴儿健康成长至关重要。

家长要坚持带婴儿去户外，进行空气浴、日光浴有利于婴儿体格生长和免疫力增强。户外活动可增强婴儿对冷空气的适应能力并提高机体的免疫力，接受日光照射还能预防佝偻病。带婴儿到户外要选择人少、空气新鲜之处，如果日光过强，可用伞适当遮盖；户外活动时间可以由每天1至2次、每次15分钟左右，慢慢增加到每次在户外停留1至2小时。冬季户外活动时应仅暴露面部和手部，注意身体保暖。

还可对婴儿进行皮肤按摩、温水浴、擦浴，这些都能提高婴儿皮肤对冷热变化的适应能力，提高婴儿抗病能力。进行皮肤按摩时，可用少量婴儿润肤霜在婴儿面部、胸部、腹部、背部和四肢进行有规律的轻柔捏握，每次15分钟，每天1至2次。7至8个月以后的婴儿可以进行身体擦浴，水温32℃左右，等婴儿适应后，水温可逐渐降低至26℃，擦浴时注意动作轻柔，皮肤可微红但切勿擦破。

婴儿被动体操可促进婴儿运动能力的发育，改善婴儿全身血液循环，有助提高抗病能力。可由成人给2至4个月的婴儿做四肢伸屈运动，每天1至2次。对于7至12个月的婴儿可训练婴儿爬、坐、扶站、扶走、双手取物等动作。家长还要按时完成计划免疫，一岁内的婴儿应完成卡介苗、脊髓灰质炎疫苗、百白破、麻疹和乙肝等疫苗接种。

婴儿期的孩子体格生长十分迅速，所需营养物质补充充分才能满足其生长发育所需，但婴儿的消化功能又不完善，如果吃得多，婴儿容易发生消化功能紊乱并患营养缺乏性疾病。所以，对六个月内的婴儿必须坚持给其全母乳喂养（可另补充维生素D和维生素K），6至12个月龄以后婴儿逐步添加补充食物，并注意培养婴儿良好的进餐规律和进食行为。（韩铁光）

来源： 深圳晚报

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