1.不情之请

很多时候，我们都会遇到朋友或者同事给我们提出一些很难回绝的请求，这就是所谓的“不情之请”。这种请求常常让我们不知如何应对，因为我们可能仅仅是觉得不想帮助他们，但是又不想给他们带来伤害或者不快。如何处理这种请求呢？

2.明确自己的态度

首先，我们需要明确自己的态度。如果我们真的无法帮助他们，便应当如实告知，而不是迁就他们，因为虚假的承诺只会让事情变得更加复杂。同时，我们也应该用真诚的语言来表明我们的拒绝，这样比较不容易引起误会或者不适。

3.明确理由

其次，我们需要明确自己的理由。如果你真的很忙，或者觉得这件事情跟自己的兴趣和能力不太相符，那么就应该如实告知，让对方能够理解自己的处境和想法。这样做也可以让我们在心理上感觉更加舒适，因为我们并没有强制自己去承担一些自己不喜欢或者没有能力胜任的任务。

4.婉拒

最后，我们需要用婉言来拒绝对方的请求。这并不是指你需要虚伪地表示自己很遗憾，但是无法帮助对方。相反，我们需要找到一种既能表达拒绝的态度，又能给对方留有余地的措辞，比如说“非常感谢你对我的信任和期望，但是目前我还没有准备好承担这个任务”等等。

5.总结

总之，面对不情之请，我们需要明确自己的态度和理由，避免虚假承诺或者欺骗他人。同时，我们也应该尽可能用婉言拒绝，让对方能够理解自己的处境，并且不至于产生过多的负面情绪。在此之余，我们也可以考虑给对方提供一些其他的帮助或者建议，以弥补我们的拒绝所带来的不便。

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