建立良好的情感联系是父母与孩子之间建立亲密关系的基础，是孩子健康成长的重要因素。如何正确和孩子建立情感联系呢？首先，要充分倾听孩子的想法和感受，尊重他们的独立个性。其次，要给予孩子充分的关爱和关注，让他们感受到家庭的温暖和支持。此外，父母还要表达自己的爱和理解，建立信任和沟通的桥梁，与孩子建立良好的亲子关系。

可是很多家长并不会正确地共情，他以为单纯地对孩子说几句"我理解你"，孩子就应该迅速地从负面情绪转换到正面情绪。

事实并非如此，如果父母用的是错误的共情方式，不仅不能让孩子从负面情绪中走出来，反而可能变本加厉，让孩子越来越不知道怎么处理负面情绪。

实际上，父母只有使用正确的共情方式，孩子才能慢慢地学会转换自己的情绪。

我们共情孩子也不是不让孩子有负面情绪，也不是让孩子一有了负面情绪就要马上转换。

恰恰相反，我们要让孩子有体验负面情绪的机会。

只是父母正确地关爱和陪伴，让孩子知道有人理解他，支持他，他在体验过这种负面情绪以后，才能够慢慢地恢复到正常的情绪。

那我们应该如何来对孩子共情呢？

不管孩子本身是对是错，或者事情是喜是悲，都要先听他把事情讲清楚，因为只有了解了事情的真相，你才知道孩子此刻有着怎么样的情绪。

是快乐，兴奋，激动？还是难过，委屈，沮丧？

如果你不听孩子讲清来龙去脉，只是简单的一句"我理解你"，孩子只会觉得你在敷衍他，他丝毫感受不到你对他的关注和在意。

例如，妈妈对孩子说：今天和弟弟吵架不是你的错，你的本意是不让弟弟撕本子，妈妈理解你的感受，觉得自己被爸爸冤枉、批评，很难受，对吗？

家长一定要学会听孩子把事情讲清楚，让孩子的情绪流动出来，然后再去感受孩子的感受，这是正确共情的第一步。

孩子要听的不是一句简单的"我理解你"，而是你能够从他所描述的事实当中真正地体会到他此刻的情感。

他考试考好了，就是会开心；运动会没有拿到奖，他就是会觉得难受；遇到不会做的题，他就是会烦躁沮丧；有人送他最喜欢的玩具，他就是会万分激动……

各种各样的情绪，我们都要让孩子有体验的机会，但是我们要允许孩子情绪的流动，允许他表达，或者我们代替他表达。

对孩子来说就是被父母接纳，被父母关爱，被父母认可！

这样的孩子，他才会从小拥有安全感！

我们要做到真正地共情孩子，是真的要走进孩子的内心，去体会他正在体会的情绪。

有一个真正懂得共情的好妈妈或者好爸爸，孩子自然会更容易从负面情绪中走出来！

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