在当今社会，瘦身减肥成为了许多人追逐的目标。而赵露思神奇减肥法则成为了不少人称赞的减重秘方。根据赵露思的经验分享，只需坚持她的减肥方法，7天内就能轻松减掉6斤，并在两周内告别大象腿的困扰。这种减肥法引起了人们的广泛关注，值得我们一起探究其中的奥秘。

赵露思的圆脸给人一种肉嘟嘟的感觉，十分可爱，161cm的她你觉得体重有多少斤呢？一般人都觉得应该有一百多斤吧，她的体重竟然只有79斤！其实，在拍《哦！我的皇帝陛下》的时候，她的体重就只有92斤，后来为了更上镜减肥，整整瘦了13斤！

赵露思也大方地跟粉丝们分享了自己的减肥经验。因为一直在剧组里，条件有限，所以只能在饮食上进行调整，饮食要坚持这3点原则：

第一点 吃早饭。促进新陈代谢。

第二点 多吃蔬菜和水果（糖分高的热带水果除外）。

第三点 多喝水。水能解百毒，也解脂肪。

此外还不能吃零食和晚饭，才能快速瘦下来。可能这一点对很多人来说有点难，不妨试试用银耳汤代餐。本草银耳不仅营养价值高，还富含膳食纤维，膳食纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有减肥的作用。

以下介绍银耳的几种吃法：
1、银耳小米粥
原料：本草银耳3克，小米50克，冰糖适量。
做法：小米用水淘洗后煮成粥，粥煮至八成熟时加入本草银耳同煮至烂熟。

2、紫薯银耳羹
原料：本草银耳3克，紫薯80克，冰糖适量。
做法：紫薯去皮切丁，与银耳同煮15分钟，加入冰糖即可食用。

PS：山泉心品的本草银耳无需清洗、发泡，3克即可煮出满满胶质。

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