帮助女人走出情绪低谷的男人,才是真正爱她的人

更新时间:2023-05-06 08:12:01 作者:知道百科

帮助女人走出情绪低谷的男人,才是真正爱她的人class="ql-align-center">

文/墨花

我有个好朋友岚岚,在职场上混得风生水起,但就是私底下脾气不太好。因为工作压力大、时间长,她隔一段时间都会发一次脾气。每次发脾气,她老公就倒霉了。

岚岚跟我说,有一次,她加班到晚上10点,回家后继续工作到12点,她老公在外应酬回家已经12点半了。

自己工作很累很烦,再加上老公晚归,她终于爆发了。先是把门反锁了,死活不让老公进门,她老公电话一个接着一个,她就是不接,直到十几分钟后才去开门,阴着脸、一声不响。

岚岚老公看到她发脾气,一再解释自己真的忙工作,可岚岚怒气未消,大骂一通,骂够了之后躺在被子里痛哭,哭够了才沉沉睡去。

岚岚告诉我,这样的情况她每个月总会有那么一两次,工作带来的苦闷无处发泄,觉得自己孤立无援、不被爱,回家找老公发泄,轻则闷闷不乐,重则竭嘶底里。

她问我:我是不是得抑郁症了?

我本以为,岚岚有抑郁症倾向,但最近看了《男人来自火星,女人来自金星》,这种现象并不算奇怪。书上说,女人都有这种心情变坏,跌入“深渊”的阶段。一项研究表明,女人每21-35天,便会经历一次这样的情绪低谷。

他又把女人这种情绪的波动称之为“情感波浪线”。大致的症状是:女人的情绪就如一条波浪线,一会高一会低,在外在因素的推动下,女人的情绪会继续下转,仿佛跌落到“深渊”中,在触底之后,又会获得比较良好的自我感觉,情绪也会沿着波浪线慢慢回升到波峰。

都说女人谈恋爱时,整个人会闪闪发光,从内而外地晶莹剔透,她发自内心地快乐的喜悦。

这时的女人就处以“情感波浪线”的顶端,她对爱情充满了期待和信心,并且乐于付出,喜欢做各种事情去讨男人的欢心,对于自己受的委屈毫不在意。

不过,一旦女人的情绪随着“情感波浪线”渐渐下滑,她的表现就会很反常,往往内心感到很无助,缺乏安全感,想要找个人絮絮叨叨,或找个怀抱依靠,或找个没人的地方大哭一场。

可是,男人哪里懂什么“情感波浪线”,在他们眼中,女人的这种间歇性发作,简直矫情极了,甚至是一种无理取闹。

一般来说,男人的做法是,询问:亲爱的,你到底怎么了?他们急于帮助女人解决问题。

女人说:我好累。

男人说:那你赶紧上床睡觉。

女人说:我的工作太烦心了。

男人说:那就别干了,大不了我养你。

女人说:孩子真是太不听话了。

男人说:是啊,下次再这样我一定揍他一顿。

可是,男人企图解决问题的思维方式,让女人反感至极,她们才不需要男人自作多情地出谋划策。

当女人处于“情感波浪线”的谷底时,女人最想要的是男人的感同身受,她希望被倾听,希望感受到自己正被爱着,被关心呵护着。

女人说:我好累。男人最好说:亲爱的,让我抱抱你。女人说:我的工作太烦心了。男人最好说:亲爱的,你辛苦了。女人说:孩子真是太不听话了。男人最好说:是啊,作为妈妈,你真的很付出。

男人这样说,女人心里就会好受很多,她们需要一定的时间,在情绪的谷底慢慢疗伤,然后才会慢慢地重拾信心,一点点爬出“深渊”。

看过太多的鸡汤,说女人一定要学会控制自己的情绪,但事实上,真的到了那个点上,没有几个人真正能控制住,即使拼命压抑自己,也并非是件好事。我认为,以下三点非常重要:

第一:千万不要过分压抑自己的情绪。

过分压抑坏情绪,对女人有两个坏处:容易在体内积压,继而导致身体上的疾病,我身边就有这样的案例。还有就是长期压抑之后的爆发会很可怕。

所以,当女人感受到自己的内心不愉快,很难受时,不要憋着,可以找人说出来,也可以哭,释放过负能量之后才有空间去积蓄积极的能量。

第二:寻找一个愿意倾听的男人成为自己的伴侣。

一辈子这么长,女人再理智,负面情绪也是在所难免的,丈夫是最亲近也是相伴时间最长的人,他愿意倾听非常重要。

恋爱中,女人心情不好、发脾气、哭哭啼啼时,如果这个男人的脾气比她还大,压根没有倾听的欲望,也没有呵关心,只会摔门而走。这样的男人,趁没领结婚证之前,先甩了他。

第三:找到夫妻之间的最佳模式。

每对夫妻的相处模式不一样,所以对彼此的承受和放纵度也不一样。不论男女,有坏情绪要排遣,但也要适可而止。

最好的情况是,知道彼此的底线和承受能力,在底线以内,不必伪装,做最真实的自己。但也不要去突破对方的底线,这容易伤人也很危险。

作为女人,我们总以为自己足够坚强,但也必须承认和接受自己偶尔的脆弱和无助,在掉落情绪的深渊时,不必感到害怕,坏情绪不过是走波浪线,经历了低谷,一定会回升至顶峰。

我是墨花,你的爱情闺蜜,陪你谈情说爱。你在婚姻中遇到了什么困惑?请在留言区说说。

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