1. 宿醉是很多人喝酒后难以避免的问题，尤其是在聚会、宴请等场合。但第二天的宿醉症状会让人十分难受，例如头痛、口干、恶心等，此时适当地吃一些水果可以缓解宿醉症状。

2. 早上起床后，多喝水可以帮助身体排除多余的酒精。随后，可以吃一些水分较高的水果，例如西瓜、苹果等，因为这些水果可以帮助补充身体所需的水分，缓解口干的感觉。

3. 水果中某些成分可以促进人体代谢，协助身体清除酒精产生的毒素。例如，柚子中的柚皮素可以帮助肝脏分解酒精。另外，多吃维生素C含量高的水果有助于提升身体免疫力和抵抗力，减少身体对酒精的依赖性。

4. 不过也要注意，并不是所有水果都适合宿醉后食用。例如，某些水果会刺激胃肠道，加重恶心和呕吐的症状，例如柿子、芒果等。因此，建议选择新鲜、清爽、水分较高的水果，例如柚子、西瓜、苹果等。

5. 综上所述，宿醉第二天早上可以吃一些水分较高、维生素C含量丰富、有助于代谢和解毒的水果，例如西瓜、苹果等。但也要注意不是所有水果都适合宿醉后食用，应该根据个人情况选择合适的水果食用，并及时补充身体所需的水分。