1、每次洗脸三次以上。脸上螨虫堆积，会分泌出很多的油脂，及时去除油脂，脸会清爽不少，螨虫也能除去一部分。可以借助一些去油脂、除螨的洁面液等，对除螨是有很好的帮助的。需要注意的是，在面部清洁的时候，需要先打出泡沫再进行洁面，能够很好的清洁毛孔的油脂，洗的更干净。一天洗脸三次以上，早晚使用洗面奶，其他直接使用清水即可。

2、勤晒衣被。晒衣服和被子也是除螨很必要一个步骤，螨虫是以人的皮脂屑为食物的。床上、沙发、衣柜，就成了螨虫的根据地。利用夏季的高温也能很好除螨，勤晒衣服和被子，螨虫不能在高温生存，就能很好的除螨了。被套、枕头、凉席等，可以用高温的水烫洗，定时太阳曝晒被褥枕头。

3、合理搭配饮食。除了洗脸以及高温除螨，饮食也是很重要的。减少吃高脂肪、高油脂的食物，就能很好的减少面部的油脂的分泌，就能很好的减少螨虫生长，在一定程度也有很好的除螨的效果。建议饮食上，减少糖分的摄入。少吃辛辣刺激的食物，多吃粗粮，玉米、糙米等，都是不错的选择，烹饪方式多蒸煮，减少油脂分泌。

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