高考前3天是备考的最后冲刺期，良好的作息规律是确保大脑保持高效工作状态的关键。每天早晨保持规律地起床，充足的睡眠时间可以让大脑充分休息，保持清醒和注意力的集中。此外，合理安排休息时间，每隔一段时间做简单的放松活动，如散步、听音乐等，以保持精神状态稳定。 2. 复习备考计划的调整

在离高考只剩3天的时候，复习备考计划需要适当调整。首先，要对前期的复习进行总结，了解自己的薄弱环节和需要加强的知识点。然后，有针对性地进行复习，集中时间和精力进行重点训练。同时，要注意避免过分压迫自己，保持良好的心态，自信地迎接考试。 3. 积极参加模拟考试

模拟考试是高考前准备的重要环节，能够帮助我们了解自己的考试状态和应对考试的能力。在高考前3天，可以参加多次模拟考试，模拟真实考试环境，提前适应考场的紧张氛围和节奏。通过模拟考试，可以对自己的备考情况做最后调整，提高应对考试的信心。 4. 保持良好的饮食习惯

高考前3天，饮食也需要特别注意。要保持饮食习惯的规律，避免吃过多的油腻食物和刺激性食物，以免对胃肠造成负担。多吃新鲜的蔬菜水果和富含蛋白质的食物，补充身体所需的营养物质。此外，适量饮水也很重要，保持水分摄入足够，有利于大脑的正常运转。 总结：

高考前3天是备考的最后冲刺阶段，要保持良好的作息规律，进行合理调整的复习备考计划，并积极参加模拟考试来适应考试环境和提高应对能力。同时，注意保持良好的饮食习惯，提供充足的营养和水分。相信在充分准备和努力下，你一定能够顺利应对高考，取得优异的成绩。