南渝先生,生肖鼠,2023年,综合运势如何?
2023-06-23
更新时间:2023-06-23 09:13:01 作者:知道百科
天冷多吃这道菜,水桶瘦腰皮肤不干,女人千万别错过
现在正式入冬了,天气越来越冷,我们的胃口也越来越好了。除了改善我们的生活和时不时地发胖,冬天发胖完全不是问题。虽然冬天需要一些肉来抵御风寒,但这对于很多女生来说并不是什么好事。减肥太难了。我也是女生,所以我很清楚变胖后的恐慌感,但是想要减肥,还是要用健康、理智的方法,在保证身体健康的同时时间减肥。
今天我想和大家分享我的常规烤肉配西兰花。西兰花是生活中很常见的一种蔬菜。它不仅味道鲜美,而且营养丰富,含有丰富的蛋白质、维生素和膳食纤维。提高身体的免疫力。西兰花几乎不含脂肪和热量,饱腹感极强,是减肥朋友秋冬季节最美味的一道菜。女性经常食用还可以修复皮肤损伤,保持和增加皮肤的水嫩和弹性,在很多地方都是不可多得的美容佳品。只需摸一摸,每天吃一盘,水桶瘦腰,皮肤不干燥,女人千万别错过。
【西兰花炒猪肉】
所需材料:西兰花、猪肉、洋葱、大蒜、盐、生抽、食用油、水
步骤1:猪肉切条,洋葱切碎,大蒜去皮切片。
第二步:西兰花去根去叶,掰成小朵,用淡盐水浸泡片刻。
第三步:锅内放入冷水,大火烧开,放入西兰花焯水至嫩,捞出浸入冷水中,最后捞出沥干水分待用。
第四步:锅里放油烧热,油烧开后加入葱花和蒜片,炒香,继续倒入猪肉炒匀。
第五步:炒至猪肉变色,倒入适量生抽,炒匀至上色,再加入西兰花炒匀。
第六步:最后撒上适量的盐,炒约。1分钟,然后装盘。
尖端:
1、西兰花里面有很多脏东西,用清水是洗不干净的,一定要用淡盐水泡一下。
2、西兰花焯水的时候不要煮太久,否则西兰花会变得很软很糯,影响整道菜的口感。
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