1. 做噩梦是一种常见的现象，但当噩梦变得非常真实并且让人从睡梦中惊醒时，就需要考虑是否存在心态问题。做噩梦本身并不是心态问题的根源，而是心态问题的一种表现形式。

2. 做噩梦很真实并被吓醒，可能是由于内心中积累的压力和焦虑所致。当人们在日常生活中遭遇或经历一些困难、挫折、恐惧甚至创伤时，这些负面情绪有可能在潜意识中转化为噩梦的形式。

3. 除了负面情绪的积累外，心态的问题也可能是噩梦变得真实恐怖的原因。心态问题包括心理创伤、焦虑症、抑郁症等。这些问题可能导致人对事物的恐惧感加剧，从而将这些恐惧投射到梦境中，使得噩梦变得更加真实可怕。

4. 解决此类问题的关键是调整心态和处理内心的压力。首先，要学会面对和释放负面情绪，可以通过与他人交流、咨询心理专家等方式来寻求帮助。其次，要学会放松自己并培养良好的睡眠习惯，如定期运动、避免过度疲劳、保持规律的作息时间等，以提高自己的心理健康程度。

5. 此外，在日常生活中也要培养积极乐观的心态，建立自信和正面的自我认知。正常的心态可以帮助我们更好地应对生活中的挑战，减少负面情绪的积累，并有助于改善睡眠质量。

总结：做噩梦很真实被吓醒可能是心态出现问题的表现，但噩梦本身并不是心态问题的根源。调整心态和处理内心的压力是解决此类问题的关键。通过与他人交流、寻求帮助、放松自己、培养积极乐观的心态等方法可以改善噩梦状况，并提升心理健康程度。