关于吸烟的危害大家都心知肚明，如果长期吸烟的话，就会容易使得神经系统受损，而且也会容易使得人体内的血压升高，虽然大家都知道吸烟有害健康，但是有些人却依旧明知故犯，尤其是对于一些老烟民来说，想要戒掉的话是非常困难的。主要是由于香烟中的尼古丁成分会控制神经中枢，使得大脑对香烟产生一种依赖感。那要怎样才能够摆脱尼古丁带来的困扰呢？其实它是尼古丁的天敌，如果每天吃一点排出体内的烟毒，而且能够让肺好受些。

烟民福利：尼古丁对手找到了，每天吃点，排出烟毒，肺也好受些

一、鱼腥草

鱼腥草在南方非常的常见，而且鱼腥草具有非常高的药用价值，鱼腥草可以帮助消炎清除体内的一些毒素，尤其是对于治疗由于肺炎引起的咳嗽症状，都能够得到很好的缓解。所以说对于经常吸烟的人群来说，在生活中可以经常用鱼腥草泡水喝，帮助清除肺部中的一些垃圾和毒素，让肺部更好受。

二、罗汉果

罗汉果长相非常的小巧可爱，罗汉果对于吸烟的人群来说是非常大的福利了。罗汉果可以帮助润肠通便，而且还能够清除肺部的垃圾化痰止咳。罗汉果中的果糖和氨基酸可以保护人体的肺部，如果在生活中经常吸烟的话，那么可以用罗汉果来泡水喝，坚持下去能够让肺部更加的健康干净。

三、蜂蜜

蜂蜜对于女性朋友来说是美容养颜的食品，而且受到很多女性朋友的青睐，但是不仅如此，对于吸烟的人群来说，在生活中也可以喝一点蜂蜜水，能够帮助清除肺部中的一些烟毒，而且更好的将体内的烟毒排出体外，同时还可以增强人体的抵抗力和免疫力。

除了通过以上的三种食物来帮助排出体内的烟毒之外，大家也要戒掉烟瘾的习惯，这样才能够让肺部更加的健康，同时也是对家人负责的表现。今天的文章内容就到这里结束了，感谢您的阅读和支持，小编每天都会分享很多关于健康的小知识，可以分享和转载给身边更多的朋友们，同时也记得关注一下小编