调好气血,尽力留住青春活力,两种方法补气血,不显老!

更新时间:2023-04-15 21:18:01 作者:知道百科

气血是人生命活动的根本,中医把气血的关系叫做:"血为气之母,气为血之帅"。气和血都是源自胃脾消化食物生发的精华和肾生发的精气,所以气不足则血难运,气非血不合。气血的质量决定了人的健康质量,但是人是会老的,再加上现在的生活工作方方面面的原因,很多人都有气血亏虚的情况。

长期的气血不足会造成抵抗力低下,容易生病,气血不足,生百病是一点也不夸张。一般气血不足都会形体失养,气短懒言、容易疲劳,面色萎黄或淡白、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、怕冷,虚汗、心悸等等。气血还是人青春常驻的基础,气血亏虚的人会过早的衰老。向大家分享两个小方法,气血双补,简单,方便。

一是,茯苓百合茶

材料:莲子、枸杞子、桑椹、大枣、桂圆各4克;百合8克,茯苓7克,酸枣仁5克。

做法:材料洗干净后,放入装有清水的锅中,熬煮50分钟,去渣饮汁,睡前1小时饮用为佳。

二是,艾灸气海、血海双穴,一个是气之海,一个是血之海,常常灸这两个穴位,气血同补,效果好,各灸10-20分钟,适合所有体质,尤其是久病气血亏虚者。

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