4月吃这道菜减肥，5分钟搞定，易饱不累，错过可惜

在我们北方，5月1日之后就可以穿半袖了，也就是说夏天来了。俗话说，四月不瘦，五月愁。一想到穿漂亮的裙子就得显腿肉，减肥就得提上日程了，不然就来不及了。减肥的方法有很多。有的节食，饿肚子，有的控制饮食，增加运动。我周围的一个同事节食，每天饿肚子来减肥。他好几天不能吃固体食物。整个人的皮肤都变差了很多，身体都垮了，阿姨们也不来了，所以真的不建议大家饿着肚子减肥，太不健康了。

其实小编还是觉得最好的减肥方法就是管住嘴，迈开腿，把一日三餐换成低脂低热量的食物。在此前提下，继续增加适量的运动量，保持健康的体魄也能减肥，何乐而不为呢。今天给大家分享一道我减肥期间经常吃的一道菜。就是这道黄瓜和大虾的菜。制作简单，清淡可口，大人小孩都喜欢。

黄瓜和大虾是日常生活中常见的食材。他们可以全年购买。黄瓜每只猫要花几。它们又脆又嫩又多汁。它们不含糖、脂肪或卡路里。它们只是富含维生素和水。常见食物具有润燥、润肤、美容养颜、润肠通便、清肠刮油、降低人体对脂肪吸收的作用。至于虾，它几乎不含脂肪，但含有丰富的蛋白质、钙、锌等物质。常食可促进大脑活动，促进骨骼生长发育，增强机体免疫力。所以，黄瓜和大虾这道菜的饱腹感很强，对胃没有负担。在减脂瘦身的同时，还能美容养颜，增强体质。正在减肥和长小孩的朋友不妨多吃这道菜。接下来就把这道黄桂虾菜的详细做法分享给大家。有兴趣的朋友可以照着菜谱做。4月吃这道减肥菜，5分钟搞定。

【黄瓜虾】

所需材料：黄瓜、虾、料酒、盐、露汁、水、食用油

第一步：虾去壳、头、尾、线，放入清水中清洗干净，沥干水分。

第二步：将处理好的大虾放入小碗中，倒入适量的料酒和盐，搅拌均匀，腌制片刻。

第三步：黄瓜用清水洗净，对半切开，剥去中间的果肉，切块。

第四步：在平底锅中加热油。油烧开后，倒入虾仁，翻炒至虾仁变色。

第五步：继续倒入黄瓜翻炒均匀，继续倒入适量的鲜汁和盐，炒匀后装盘。

尖端：1.大虾在腌制的时候已经放出了相当多的盐分，所以后面的盐一定要少放一点，以免出现咸味。

2、切黄瓜的时候，小编把果肉去掉，避免黄瓜在搅拌的时候受潮。另外，黄瓜皮中含有大量的维生素，建议大家保留。

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