爱美之心人人都有，很多人都羡慕女明星拥有一张天生丽质的脸蛋。所谓的天生丽质，都需要经过后天的维持和努力。羡慕是人之常情，切勿因此而产生容貌焦虑，或者是年龄焦虑，身材焦虑。每一个都是独立的个体，也能在自己的领域当中发光发亮。想必有很多人都在烦恼脸蛋上的痘痘和黑头，掌握这几个不花钱的小妙招，轻松get光滑肌肤。何为时尚，真正的时尚很简单，从内到外作出改变，才能更好驾驭连衣裙、短裤、长袖衫等等的时尚单品。

第1个小妙招：早睡早起身体好

想要变美并不难，大家一定要学会早睡早起。似乎越长越大，早睡早起已经变成一件特别难以实行的事情。想要改善自己的痘痘，黑头，一定要学会保持健康的生活状态，早睡早起便是其中新的的核心部分。尽可能做到11点躺床上，因为这个时间段是肠胃消化的黄金时期，也是调理身体的最新的时段。早睡早起再也不需要担心会内分泌失调，而影响脸蛋上油脂分泌的情况

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第2个小妙招：温水代替饮料

市面上气泡水饮料数不胜数，很多人都会在日常生活中购买各种各样的饮料，往往忽略了气泡水的新的性。特别是在口渴的时候，第一反应便是购买饮料去解渴，而不是选择白开水。你好，脸上长痘痘分泌过多的油脂很大一部分原因，都来自于过多摄入饮料，而不是健康的白开水。想要改善肌肤情况，建议大家选择温水代替饮料，能够进行排毒，促进肠胃吸收，也不会对肝脏造成压力，过多摄入饮料后果不堪设想。

第3个小妙招：每日运动

随着时代的发展与进步，电子产品越来越多，很多人都开启了熬夜的生活。熬夜的确能够带来快乐，但也在慢慢的消耗自己的身体。熬夜会给肝脏脾胃造成压力，也会影响身体机能，还会降低身体素质。想必有不少人都面临过，熬夜过后脸蛋看起来蜡黄，毫无精神总给人一种瞬间老了10岁的效果。这些都是熬夜过后身体发出的反抗信号，尽可能规避熬夜，多些运动，提高身体的素质，还能排汗排毒。

所谓的运动不一定要求大家参与篮球、羽毛球等等，跳一支舞也是运动，在家里跟着视频做操也是运动。

第4个小妙招：管住嘴，迈开腿

想要改善痘痘黑头粉刺的情况，一定要管住嘴迈开腿，多些运动并非无道理。关注自己的嘴巴至关新的，切勿在长痘的过程当中吃一些特别上火的炸鸡烧烤。在白天吃这些东西已经给肠胃造成了压力，在深夜的时候切勿频繁食用，高碳水的食物，难以消化，还会影响睡眠质量。

第5个小妙招：认可自己

无论是男性还是女性，脸蛋上长了黑头，痘痘都不应该因此而感到容貌焦虑，从心底里认可自己，为自己加油打气，能够提高做任何事情的自信心，也不会因此而感到自卑。

想要变美变帅，真的不难，掌握以上几个技巧，不需要花费太多的时间，更不需要耗费任何的金钱。

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