1.要梦到自己想梦的内容，首先需要有一定的准备。在睡前，我们可以尝试进行一些心理暗示来引导自己进入特定的梦境。可以将自己想要梦见的内容反复念诵，或者在脑海中构建出相关的场景和情节。

2.在进入睡眠状态之前，放松自己的身心也是非常重要的。可以尝试进行一些深呼吸和放松肌肉的练习，让自己进入较为平静的状态。

3.对于那些希望梦见具体场景或人物的人来说，可以在睡前注视一些相关的图片或照片。通过将这些信息输入到大脑中，有助于在梦境中再现这些内容。

4.保持良好的睡眠环境也是非常重要的。确保自己在舒适的床上睡觉，尽量避免噪音和其他干扰。睡前可以尝试进行一些轻松的音乐或冥想来帮助自己进入更深层次的睡眠。

5.另外，睡眠质量和梦境之间也存在一定的关联。如果我们能够在日常生活中保持良好的精神状态、合理饮食、适量运动等，有助于提高睡眠质量。而高质量的睡眠又能够增加我们梦境的清晰度和深度。

总而言之，要梦到自己想梦的内容，我们需要进行一定的心理暗示和预备工作，并创造一个良好的睡眠环境。同时，保持良好的生活习惯和睡眠质量也对梦境的实现有一定的影响。希望以上的建议可以帮助你梦到自己想梦的内容。