1. 面对命犯苦焦的严重问题，我们首先应该认识到，命犯苦焦是一种常见的现象，很多人都会经历。苦焦的原因可以有很多，可能是工作压力过大、人际关系紧张、情绪调节能力不足等等。然而，无论苦焦的原因是什么，我们都可以采取一些措施来应对。

2. 首先，我们可以尝试调整自己的心态。命犯苦焦往往是由于压力和焦虑导致的，而适度的压力和焦虑能够激发我们的动力和创造力，但过度的压力和焦虑则会造成消极的影响。我们可以通过积极的思考和自我调节来改变自己的心态，保持积极的情绪，用乐观的态度面对问题。

3. 其次，我们可以寻求外界的帮助和支持。面对苦焦，很多时候我们需要与他人进行沟通和交流，分享自己的困扰和烦恼。与亲友、同事或者心理咨询师进行交流，寻求他们的建议和支持，可以帮助我们释放压力，找到解决问题的方法。

4. 此外，我们还可以通过调整自己的生活方式来缓解苦焦。保持良好的作息习惯、合理的饮食和适度的运动，有助于提高身体的抵抗力和心理的健康状况。同时，我们还可以培养一些正能量的爱好，例如阅读、旅行、听音乐等，来放松自己的身心。

5. 总结来说，面对命犯苦焦的严重问题，我们可以尝试多个方面的方法来应对。调整自己的心态，寻求外界的帮助和支持，以及调整生活方式，都是缓解苦焦的有效途径。通过努力和坚持，我们可以找到适合自己的方法，重拾自信和快乐。