1、每天8杯水

多喝水能加快身体代谢循环，由内而外为肌肤补充水分，让肌肤莹亮透白。不喜爱喝白开水的人，可以尝试花样喝水，玫瑰花具有提神美白的功效，洋甘菊又有舒缓养神的效果。特别是清晨起床和睡前半小时喝一杯水，常年坚持下来更是受益无穷。

2、坚持有氧运动

上文中说道，为什么很多女生过了25岁就很难再白回来。其实这与新陈代谢有很大关系，常做些有氧运动，能提高新陈代谢，让皮肤变得紧实、焕发出年轻光泽。例如：愈加、游泳、健身操等。

3、集中密集式美白

皮肤更新的周期是28天，想要肌肤恢复以往的亮白，可以在初秋阶段集中进行28天美白的方法。每隔两天使用一次美白面膜，每天坚持使用美白精华对肌肤暗沉的部位进行涂抹。同时还要使用具有美白效果的爽肤水作为肌肤打底。需要注意的是：美白护肤品最好在夜间使用，白天需要涂抹防晒霜，防止肌肤返黑。

4、多吃天然美白药

经常食用富含天然维生素C的食物，可以帮助肌肤对抗氧化，抑制肌肤内黑色素的形成。例如我们常吃的白萝卜、柠檬、番茄、樱桃等蔬果中，都富含大量的维生素C抗氧化成分。常吃可以起到美白皮肤的作用。

5、认真洗脸

认真洗脸，能够防止色素和污垢沉淀堆积在面部。如果清洁做的不够彻底，往往容易造成毛囊堵塞，使皮肤看起来粗糙、没有光泽，更容易滋生粉刺、痘痘等肌肤问题。想要肌肤美白效果出众，认真洗脸是关键的一步！

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