首先，把买来新鲜白蘑菇水龙头下冲洗干净，最好把蘑菇把子去掉，重金属含量比较多，口感较差

切成片，薄厚皆可。追求口感可以切厚片，喜欢入味一点可以切薄一点

均匀铺上烤盘，在上面均匀撒上细盐、胡椒粉，我还撒了烧烤蘸料。最后淋上点油，有条件的用喷油壶，喷洒比较均匀。

烤箱预热，烤8~10分钟，烤到蘑菇出汁即可。人工养殖蘑菇，不用担心不够时间中毒问题，烤制时间太久，白蘑的汤汁烤干就可惜了

再花三分钟烤个面包，煎个太阳蛋，有条件可以用黄油烤制面包和煎蛋，配上一杯牛奶麦片，一份简单美味的英式早餐就做好了。超级简单，十五分钟即可完成。

前段时间，一个所谓“精英”吐槽传统早餐上了热搜。首先他可以提建议，但是他直接就批判“懒”就无语。早上是一天中新陈代谢最快的时候，我减肥期间就指望早上那一餐可以吃点糖油混合物，连早餐都要那样讲究，吃饭还有什么乐趣？

二来他可以给减肥人士提供减脂早餐，相信他对着减肥人士再骂狠一些那些减肥人士也能接受。但是不是他可以在完全不了解情况下对着民众指手画脚。不是每个人都有他那样舒舒服服坐办公室工作清闲的条件。不说体力劳动者了，我大一时也是这种不吃精碳水减肥，结果一次做志愿当场晕倒，差点被拉进志愿者永不招录黑名单。期末考五门挂了两门，在全勤作业全交情况下。

大家早餐吃些自己想吃的，注意一天内有蛋白质维生素碳水这几种营养摄入哦

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