紫薯面食的健康美味,不煎不炸更健康,老少皆宜

更新时间:2023-06-04 08:25:01 作者:知道百科

紫薯面食的健康美味,不煎不炸更健康,老少皆宜class="ql-align-center">

紫薯是一种非常美味且营养丰富的食材,而且紫薯本身热量比较低,饱腹感强,在一定程度上起到了减肥的作用。今天小编就来教大家做一种紫薯意面。比面包还软,好吃。而且不油炸不油炸,吃起来很健康,很适合老人小孩,喜欢的朋友赶紧来看看吧。紫薯这样做成意大利面,比面包还好吃,而且不用油炸不用烤,更健康。老少皆宜。

【紫薯饼】

材料:紫薯2个、酵母4克、面粉300克、糖、蔓越莓干。练习步骤:

1、紫薯洗净去皮切薄片,上蒸锅蒸熟。水开后,蒸15分钟左右,至用筷子轻松扎透即可。

2、我们将蒸好的紫薯取出,放入料理机中,加少许水打成泥,倒入盆中,加入适量的白糖和4g酵母,加入300g面粉分批拌匀,搅拌成比较浓稠的面糊。面糊不能太稀,否则味道会黏糊糊的,容易塌陷。搅拌成细腻的面糊,盖上保鲜膜,发酵至两倍大。

3、面糊发酵好后,用筷子单向搅拌,让里面的气体释放出来。电饭煲内胆刷一层油,倒入面糊,表面稍微抹平,然后可以加入自己喜欢的水果干,我这里放了蔓越莓干,然后再醒发10分钟。面糊明显膨胀后,按下烹饪按钮开始烹饪。立即服务。

这样做出来的紫薯发糕,蓬松松软,比面包还好吃。紫色的造型让人很有食欲。紫薯浓郁的香气,非常好吃,营养丰富。它适合成人和儿童。食谱也很简单。喜欢的朋友赶紧来试试吧。

喜欢小编的文章记得关注、评论、分享、点赞哦。我们每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家!本文为原创,图片均来自网络。如有侵权,请联系删除!

为您推荐

星座运势:2023年2月16日,四十二生肖运势详解。

明天的星座运势2023年2月16日星期四十二生肖运势 白羊座 (3月21日-4月20日) 抑制或停止你一直想拥有的坏习惯。你爱的人可能会接受并积极寻求你的陪伴。至于你的个人生活

2023-06-04 08:06

在家也能轻松制作美味鸡肉卷,告别花钱去肯德基,自己动手更健康。

每次路过肯德基都忍不住进去点鸡,经常想去肯德基买不同种类的鸡。我的同事总是取笑我,我所有的工资都给了肯德基。于是我想了想,果然发生了。每个月吃肯德基要花很多钱,而且我

2023-06-04 08:05

2023年2月17日生肖运势,每日好运连连,财运亨通。

2023年2月17日生肖运势每日运势 ��生肖鼠:生肖不合。如果需要钱来解决问题,而您可以负担得起,那么请不要感到困惑。如果你能用钱解决这个问题,那你就已经很幸运了。 ��

2023-06-04 08:04

夏季清凉美食推荐:教你在家制作,口感清爽,香甜可口,更健康。

class="ql-align-center"> 现在是夏天,天气炎热,我们需要多吃东西来避暑。今天,小编就来教大家做一道清凉爽口的糕点moshcake。Moshcake香甜软糯,口感松软细腻,老少皆宜。摩

2023-06-04 08:03

外柔内刚的四大星座,温文尔雅背后藏着冷酷无情。

我们身边有很多人,表面上看起来很温柔。似乎不管你怎么跟他开玩笑,他都不会生气,温文尔雅,就像芷兰玉树。但你不能把他们的宽容当成暴君。 只要你把另一边摸到底排,翻脸的速

2023-06-04 08:02

让蒜薹更加美味,别忘了多做这一步,脆嫩入味,每次2大盘都不够吃。

蒜苗不要直接在锅里炸,更进一步,脆嫩入味,每次2大盘都不够 不知道现在是不是已经入冬了,还有两个月就要过年了。时间过得真快,转眼又是一年的尾声。一年有四个季节,每个

2023-06-04 08:01