女健身模特身材苗条，平时主要练习举重深蹲，还常常累趴在地上！

丽莎是一名健身模特，在互联网时代，作为一名健身模特，她凭借着她姣好的面容和完美的身材在网上已经拥有一百万粉丝。虽然她没有明星的名气，但是作为健身模特，在互联网上拥有这么多的粉丝，无论是在国内还是国外，这都是非常难得的。

高人气代表着高流量，流量能够带来好的收入。当丽莎的名气到达一定的程度之后，很多服装品牌，健身产品开始找她代言，邀请她出席活动，每一年她都能有不菲的收入。

在欧美很多国家，很多女性的身材都比较厚实，大腿也比较粗壮。但是像丽莎这样有翘臀细腰的女性并不多。她的身材之所以这么苗条的一个原因是她有健身的习惯，对于健身她有自己的方法。

平时主要通过练习深蹲增加腿部肌肉，举重深蹲可以对于练习下肢肌肉特别有效。深蹲对一系列生理反应有着强大的作用。所以举重深蹲受到很多资深健身爱好者的热爱。

但是对于健身新手，不建议练习举重深蹲，因为这会很容易拉伤。如果真的要练习最好使用不太重的重物练习，旁边最好有教练指导。即使是丽莎这样的健身达人，在练习完深蹲后会疲惫得不想动弹，躺在地上都没力气站起来。她常常训练完，累得直接在健身房的瑜伽垫上趴着休息了。

在通过深蹲练习的同时，丽莎还会严格控制自己的饮食和生活习惯，不喝酒不熬夜使她的状态越来越好。健身有很多好处，不仅仅可以增加肌肉，塑造体形，还可以提升人的气质，除此之外还能使人养成良好的生活习惯和生活状态，健身的益处可以伴随人一辈子，使人受益终生。丽莎的努力得到了回报，这种回报使她在模特生涯中更有帮助。

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