24道美味家常菜,营养健康又好吃!
2023-06-06
更新时间:2023-06-06 13:49:02 作者:知道百科
三彩炒米粉
1.米粉泡发,在锅里煮20分钟,用凉水过凉,备用。
2.牛肉切丝,用老抽、生抽、蚝油,少许盐,腌渍15分钟
3.白菜、芹菜、圆葱、胡萝卜切丝,西红柿切小块。蒜切片。
4.热锅冷油,先放蒜片,葱段,然后放腌渍的牛肉,再放白菜丝,圆葱丝,芹菜丝,西红柿,放少许盐翻炒一会,放糖。
黄金蛋炒饭
1.准备食材。
2.胡萝卜,火腿肠,香菇,青椒切丁
3.鸡蛋加少许盐打散
4.平底锅中倒适量的油,倒入鸡蛋液翻炒
5.炒至鸡蛋结块,盛出备用。
6.在起油锅,油热下入葱花煸香
7.接着下入配菜翻炒
8.接着倒入米饭翻炒,加入适量的盐调味。
9.炒到米饭变散加入鸡蛋
10.炒到鸡蛋和米饭都粒粒分明就可以盛出了
尖椒牛肉末
做法:
1.牛肉馅里加入料酒1汤匙、花椒粉1茶匙、生抽1.5汤匙、盐1/4茶匙腌制入味
2.搅打均匀,腌制15分钟入味
3.辣椒切成末,葱姜各10克左右切成末
4.热锅凉油爆香葱姜,倒入半大勺郫县豆瓣酱炒出红油
5.倒入牛肉末快速炒散,加入1汤匙料酒和生抽
6.炒到水分快要完全干的时候倒入切碎的尖椒末
7.淋入少许香油,加入少许鸡精即可出锅
鲍汁葱烧海参
做法1.准备海参
2.备用鲍汁儿和水淀粉等调味品
3.油热放葱姜、花椒等炒香
4.放切好的海参
5.放鲍鱼汁儿、适量盐和水焖,然后淀粉勾芡收汁。
酱香肉末茄子
材料:茄子300g、肉末100g、油适量、盐适量、豆瓣酱1大勺、料酒适量、淀粉适量、洋葱适量
1.准备好所用食材。
2.洋葱切成碎备用。
3.茄子洗净切成条,加入少量的盐抓匀腌制10分钟。
4.腌制好的茄子条挤去水分,加入淀粉拌均。让茄子都能够均匀沾满干淀粉。
5.锅中注油,烧热下入茄子条。
6.炸至金黄,捞出沥油。
7.锅中留底油下入肉末煸炒至变色。
8.加入洋葱碎煸炒出香味。
9.加入豆瓣酱。
10.烹入料酒。小火煸炒均匀。
11.倒入炸好的茄子条。加入一点水。
12.烧制汤汁收干即可。
鱼香茄子
食材:茄子、青椒、葱姜、猪肉适量、生抽、醋、料酒、郫县豆瓣酱、植物油、淀粉
做法1.茄子切成滚刀块,用清水洗两遍,加一点盐,腌制一会儿。
3.小碗里加一勺料酒,两勺生抽,三勺醋,四勺糖,两勺淀粉,调匀。青椒切成小块。葱切片,姜切丝。
5.锅中剩适量油,放入肉片,翻炒至变色,盛出待用。留一点底油,放入葱姜爆香。加入郫县豆瓣酱炒出红油。
6.放入青椒翻炒。放入茄子肉片。紧接着放入小碗中调料。大火烧开,翻炒均匀即可关火。
爆炒韭菜蛏子
食材:蛏子400克、韭菜60克;辅料:食用油适量、食用盐少许、生抽1小勺、酱油1小勺、料酒1小勺、干红辣椒2个
做法:
1、锅内倒入清水,待水烧开后,马蛏子倒入开水中,见蛏子张开后,捞出,用冷水冲一下,把肉取出去壳
2、把韭菜清洗干净,切成小段
3、锅内倒入食用油,先把干红辣椒洗净,剁成小段,倒入锅中,爆出香味
4、接着,把剥好的蛏子肉倒入锅中,倒入料酒,开大火,爆炒
5、然后,把韭菜倒入锅中,放入食用盐,生抽,酱油,开大火翻炒几下,即可出锅
豉香干豆腐
食材:干豆腐、小尖椒、盐、白糖、胡椒粉、祁县豆瓣、蒜蓉酱、水淀粉、食用油、生抽
做法
1、干豆腐切成条,葱切末,蒜切碎,干辣椒切小段,尖椒切小段。
2、锅内放油,油三成热放入l小勺祁县豆瓣炒,1小勺蒜蓉酱炒香。
3、放入葱蒜,干辣椒煸炒。
4、放入干豆腐,少许胡椒粉,少许盐,半勺白糖略炒一会加半汤勺水,l勺生抽略烧一会。
5、出锅前放入尖椒段,少许水淀粉炒匀即可关火。
香菇蒸滑鸡
材料:鸡半只,香菇200克,蒜姜片5克,葱花10克。酱油10克,蚝油5克,盐调味,淀粉适量。
制作:
1.将鸡处理干净后,用刀剁成小块,香菇清洗干净后,用刀切成小块。把剁好的鸡块,香菇和蒜姜片,调味料混合均匀,放入盘子里。
2.锅里蒸汽沸腾时,把处理好的香菇滑鸡放入,大火蒸制12分钟左右。待鸡熟透后,出锅撒入葱花即可。
秋葵炒鸡蛋
食材:秋葵、鸡蛋、红辣椒、葱、食用油、盐
做法详解:
1、准备好所有食材,秋葵洗净冷水下锅,焯水断生。
2、然后切小段,红辣椒洗净切块。
3、鸡蛋打散搅拌均匀备用。
4、起锅烧油,待油温8成热时,倒入鸡蛋液,炒熟盛出备用。
5、锅留底油,下葱花爆香,倒入秋葵、红辣椒翻炒5分钟,加入鸡蛋、少许盐翻炒均匀即可出锅。
腐竹炒肉片
食材:瘦猪肉、腐竹、蒜苗、红辣椒碎、生抽、油、盐、五香粉、料酒、淀粉、胡椒粉、鸡精
做法:
1、先把腐竹用温水泡软,切段;瘦肉洗净切片;蒜苗切段;
2、把肉片加少许生抽、油、盐、五香粉、料酒、淀粉抓匀;
3、油锅烧热,下入肉片翻炒,炒至肉片变色加入红辣椒碎、腐竹炒约2分钟;
3、加入蒜苗翻炒两下,加适量盐,少许鸡精、胡椒粉、生抽,加少许清水,炒匀即可;
4、出锅装盘。
青椒炒腊味
食材:腊肠(2根)、腊肉(1条)、红椒(1个)、青椒(2个)、蒜头(适量)、盐(适量)、生抽(适量)
做法:
1.腊肉、腊肠切片,青椒、红椒切块备用;
2.起油爆香蒜,腊味炒至透明,加青红椒煸炒;
3.锅边溜点清水,加盐、生抽调味;
4.炒至青椒断青即可盛起上桌了。
东北酱骨头
食材:排骨、大骨头、榨菜疙瘩、八角、桂皮、老抽、干黄酱
做法:1、将猪骨放入清水中浸泡两小时,期间换几次水,去除血污;
2、榨菜疙瘩冲洗沥水后切厚片;
3、将榨菜片码放在砂锅底部;
4、将猪骨放入锅中,加入葱姜、八角2粒、桂皮一小节,足量清水;
5、将老抽2勺、干黄酱1勺调匀;
6、将酱料调入锅中,转至小火慢炖;
7、炖至1小时左右,肉烂;
8、大火略微收汤汁即可。
青笋炒肉丝
做法:1、瘦肉洗净,切丝,用水淀粉抓匀,上浆;
2、青笋切丝、木耳泡发后切成丝,葱蒜、泡椒剁碎切末;
3、锅内热油,下入肉丝,快速滑炒,淋入蚝油一勺,炒匀;
4、肉丝炒上色后,扒拉到锅子的一边,再放入泡椒末、姜蒜末,小火炒出香味,淋入一勺香醋,半勺白糖翻炒;
5、放入青笋丝和木耳丝,转大火,快速翻炒几下;
6、倒入剩下的水淀粉,勾个薄芡,倒入一点儿味精,炒匀后即可装盘。
炝拌金针菇
材料:鲜金针菇500克,小葱段少许,红辣椒丝少许。调料精盐1/2小匙,味精1/2小匙,白糖少许,白醋少许,葱油2小匙。
做法:
1、将金针菇用清水冲洗一下,然后切段。
2、起锅烧开适量清水,将切好的金针菇放里焯一下,捞起冲凉。
3、将金针菇盛入容器中,加小葱段、红辣椒丝、精盐.味精、白糖、白醋、葱油拌匀入味,装盘即成。
胡椒土豆丝
做法:
1土豆刮掉皮洗净后切成细丝,切好的土豆丝用清水淘洗去掉淀粉。土豆丝入开水锅焯水,捞出用凉水冲洗,再过凉开水后控干水分备用
2干净小碗里倒入2茶匙凉开水、白醋、调入精盐、白糖搅匀勾兑成酸甜味汁
3红尖椒洗净后切成斜段。炒锅里倒入油放入花椒粒与辣椒段,小火炒出香辣味后捞出花椒粒与辣椒段
4把香辣油趁热浇在土豆丝上,拌匀
5浇入调好的酸辣味汁
6撒入研磨成细粒的黑胡椒,拌匀
7黑胡椒土豆丝做好了,大家一起享用吧
卤牛肉
1.准备一块牛腱子肉
2.三个蒜瓣切成蒜末,姜切片,花椒粒和五香粉备用
3.先在牛肉的每一面都均匀抹上一层盐
4.然后倒入一勺料酒
5.把刚才图2准备好的食材加进去
6.用手抓揉五分钟,使肉更入味!然后盖上保鲜膜放冰箱冷藏八小时以上
7.准备炖煮的香料
8.锅里放清水,把腌制好的牛肉和香料都放进去
9.加三勺盐,两勺老抽,一勺白糖
10.大火煮开转小火煮一个小时左右
11.煮好的牛肉不要马上切,捞出常温放凉,再用碗装好盖上一层保鲜膜放冰箱冷藏两小时
酸辣脆猪皮
材料:炸猪皮、洋葱、青椒、精盐、陈醋、植物油、红油豆瓣酱、生姜
做法:
1、炸猪皮用开水煮过后用清水浸泡数小时,直至猪皮膨胀有弹性,把泡好的猪皮切成细条。洋葱去皮切成条,青椒洗净,去籽后切成小段。
2、起油锅,放入姜片爆香。放入一汤匙红油豆瓣酱,炒出红油。
3、倒入切好的炸猪皮,翻炒均匀。把切好的青椒段倒入锅里炒匀。
4、放入洋葱,快速翻炒。调入适量精盐,沿锅边烹入两汤匙陈醋,过火,翻炒均匀即可出锅。
肉末香葱小土豆
原料:小土豆500克、肉末150克、香葱80克、油2匙、盐、生抽1匙、糖、黑花椒粉、姜。
做法:①香葱择洗干净,切细末;姜片切末。
②锅内放水,将洗净的小土豆放入先煮20分钟左右,煮到小土豆略软,关火沥水。
③炒锅加油烧热,下姜末略煸后,下肉末炒散到发白时,下小土豆,炒匀。
④将小土豆拨开略煎香,中间翻炒几次,加盐、糖、生抽调味,加入半碗水,烧开,转小火略焖。
⑤焖煮到小土豆能用筷子轻松扎透,开大火收浓汤汁,加黑胡椒炒匀后,撒入全部香葱末,翻匀起锅即可。
腊肉炒春笋
做法1、将腊肉洗净后放入锅中煮15分钟;
2、春笋去外壳和老根后,切成薄片,入锅焯水((时间不要太长,1—2分钟即可);
3、煮好的腊肉切成薄片、青蒜切段;
4、锅中放少许油烧热,放入腊肉煸炒出油,加入笋一同翻炒均匀;
5、加盐和少许生抽调味,加少许高汤焖2分钟;
6、加入青蒜翻炒均匀即可出锅。
萝卜炖牛腩
食材:牛腩500克、白萝卜1个、姜1块、八角1个、香叶2片、干辣椒2个、生抽3汤匙、老抽2汤匙、料酒1汤匙、白糖2克、食盐2克、青椒1个、植物油2汤匙。
做法:
1.材料准备好:牛腩洗净,姜、青椒切片,萝卜切块,干辣椒切段。
2.牛腩逆着条纹切麻将大小;牛腩冷水下锅,放姜片,煮出血水后捞出。
3.将焯水后的牛腩放入沙煲,注入足量水,放姜片,大火烧开,小火煲1小时,可用压力煲25分钟;随后将煮好的牛腩捞出,控干,牛肉汤留着备用。
4.锅里放植物油,将牛肉放入煸炒一会;放姜、干辣椒、八角、香叶炒香。
5.放入生抽3汤匙、老抽2汤匙、料酒1汤匙;在放入萝卜一起拌炒一会。
6.倒入炖牛腩的汤,加入白糖,大火烧开,小火煲50分钟期间不要揭盖;50分钟后放入青椒。
7.开大火,一边翻拌,一边收汁;收汁到浓稠后放食盐提味即可。
豉香蒸大肠
材料:猪大肠500克、蒜子20克,阳江豆豉10克,野山椒碎5克,葱花5克,红椒圈5克,农家土榨花生油5克,致美斋生抽、蚝油各3克,生粉3克,鸡饭老抽、白糖、盐各2克
做法:
1、猪大肠加盐、醋搓洗10分钟,入细流水下冲洗干净,然后下入沸水锅中汆烫一下,捞出用毛巾吸干表面水分,改刀成段备用。
2、猪大肠纳盆,下入蒜子(拍松)、阳江豆豉、野山椒碎,加致美斋生抽(广州当地特产,香味醇厚,可用海天生抽代替)、蚝油、鸡饭老抽、花生油、白糖、盐抓拌均匀,最后加入生粉拌匀,摆盘入蒸箱蒸10分钟至熟,取出表面撒葱花、红椒圈,淋入热花生油激香即可
胡萝卜炒鸡蛋
食材:胡萝卜、鸡蛋、葱、淀粉、盐。
做法:
1、鸡蛋打散之后加少许盐,少许水淀粉。
2、锅里放油(多一点),胡萝卜下锅沥油捞出。
3、锅中爆香葱花。放入鸡蛋。倒入胡萝卜拌炒,鸡蛋嫩嫩的就可以了。
五色健康粉丝
做法:
1.准备木耳,香菇、红椒、青瓜、玉米粒
2.粉丝泡水变软
3.先香菇切片、木耳切块、青瓜、红椒切丝
4.热油锅先炒香菇木耳玉米粒
5.后放青瓜及红椒粉丝,炒熟调入生抽及素蚝油,拌均匀即可
6.营养丰富的五色粉丝制作完成
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