家庭必备,止咳润肺的神器,1根可代替药物,还助消化
2023-06-01
更新时间:2023-06-01 10:46:01 作者:知道百科
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新的一年上班以来,办公室到处充斥着“咳咳咳········”咳嗽的声音。很多人虽然阳康了,但是咳嗽还是没有好,咳嗽起来是真的难受,吃了各种药就是不见好转,其实也可以从食疗方面试一试。
在冬季最适合咳嗽吃的应季蔬菜就是——萝卜。
萝卜在冬天到处可见,可以经常买一点放在家里的冰箱里面,民间经常传一句话“萝卜上了市,医生没了事”,显而易见,萝卜的好处也是非常多的。
确实萝卜这个食材吃了对身体好,在古代《本草纲目》就记载:萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”。萝卜就可以开胃助消化、止咳化痰、清热等功效。
推荐大家一种可以有效缓解咳嗽的症状,准备一定量的陈皮,加入半根萝卜加入适量的蜂蜜,一锅一起煮,连汤带食材都可以吃下去。
当然除了白萝卜之外,很多人去买萝卜的时候还有青萝卜和红萝卜,让我们看一看这3种有什么不同呢?
白萝卜里面维生素C的含量是其他蔬菜水果的好几倍,膳食纤维也非常的丰富,白色入肺,有着清火的功效,针对咳嗽、痰多的人食用。
推荐菜谱:白萝卜荷包蛋
准备食材:鸡蛋、白萝卜、葱花
制作方式:
青萝卜就是外面表皮是绿色,含有的叶绿素含量、钾、锌含量都比较高;而且青萝卜有舒肝、降火的功效。
推荐菜谱:青萝卜炒肉丝
准备食材:青萝卜、青椒、里脊肉、盐
制作方式:
红心的萝卜水分翰林比较高,心里美这种就是红心的,含有的花青素成分有着抗氧化的作用。
推荐菜谱:五花肉时蔬卷
准备食材:五花肉、莴苣、心里美萝卜、胡萝卜、黄瓜、大蒜、生姜、葱、桂皮、八角、花椒粒、香叶、盐、生抽、辣椒油、糖、醋、香油
制作方式:
(蛋蛋)
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