对于很多女性来说，随着年龄的增长，过了40岁之后，身体的各项机能也会随之下降，而且很多女性因为在平时不注意合理饮食，从而导致大量的湿气堆积在体内，阻碍血液的循环，从而导致体内大量的毒素和垃圾无法及时排出体外，不仅对身体各个器官造成一定的影响，而且还会造成脂肪堆积，从而出现肥胖的现象，这也是很多女性所困扰的一件事，其实对于女性来说，在平时也可以通过合理饮食进行改善。所以，女人湿气重？不妨常吃“它”，祛湿排毒，体重可能“缓缓”降！

女人湿气重？不妨常吃“它”，除湿排毒，赘肉或许悄悄“溜走”！

1、黄芪

相信很多人对黄芪并不陌生，黄芪是常见的一种中草药，常喝一些黄芪泡水，还可以起到补气活血的效果，尤其是对于一些体内湿气重的女性来说，在平时坚持使用一些黄芪泡水，可以促进体内的血液循环，通过尿液的形式快速排出体内的湿气和毒素，从而起到祛湿排毒的效果，也可以有效的起到减肥瘦身的功效。

2、山楂

山楂这种水果酸酸甜甜的口味，受到了很多人的喜爱，而且常吃一些山楂，还可以起到开胃消食的效果，对于一些身材比较肥胖的女性来说，在平时可以常喝一些山楂泡水，有助于促进肠胃的蠕动，也可以有效促进体内脂肪的燃烧，快速排出体内大量的湿气，有助于女性快速减肥瘦身。

3、莲藕

相信很多人都吃过莲藕，莲藕这一种蔬菜，营养价值非常高，常吃一些莲藕，可以起到消肿利尿的功效，对于一些女性来说，由于在平时不注意合理饮食，导致体内湿气加重，所以不妨常吃一些莲藕，可以帮助身体快速排出体内的湿气和毒素，从而起到祛湿排毒的功效，有助于赘肉悄悄溜走。

4、冬瓜

冬瓜是祛湿排毒的佳品，常吃一些冬瓜，还可以起到清热解毒的功效，而且在冬瓜中含有丰富的营养元素，尤其是对于一些体内湿气重的女性来说，在平时可以常吃一些冬瓜，可以快速将体内的毒素和垃圾排出，而且也有助于排出体内大量的湿气，减少对身体的伤害，也可以起到减肥瘦身的功效。

你还知道哪些有助于祛湿的小妙招吗？可以在下方评论分享一下，小编每天都会更新分享健康养生的知识，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持。