南渝先生,生于4月25日,魅力无穷的娃娃鱼,何解?
2023-06-23
更新时间:2023-06-23 08:48:02 作者:知道百科
相信很多家庭都会有像我奶奶这样的高血糖患者。前段时间宅在家里,饮食也不太注意。可能我吃了一顿油腻的饭,去医院检查时血糖偏高。经过这件事,我也记忆犹新。和小编一样,家里有高血糖的人一定要多注意日常饮食,注意禁忌。还有一些蔬菜可以降血糖,平时我们可以多做给家人吃。今天给大家分享一种食材,可以说是“天然胰岛素”,降血糖效果非常好,它就是海带。
海带是一种常见的食材。海带含有膳食纤维海藻酸钾,可调节钠钾平衡,减少体内钠的吸收,从而降低血压。在我们国家,有吃清蒸羽衣甘蓝来降血压的习惯。海带之所以能降血脂,是因为胶体纤维有降低血浆胆固醇的作用。羽衣甘蓝除了含有大量的维生素和微量元素外,还含有大量的纤维,尤其是可溶性纤维的比例很高。膳食纤维吸水膨胀增加饱腹感,加速胃排空,降低血中胆固醇,提高周围胰岛细胞对降低血糖的敏感性,促进机体能量通过粪便流失产生降糖作用。
今天我要和大家分享一道豆腐甘蓝蛤蜊汤的做法。味道清淡,还能降血糖。如果家里有高血糖患者,隔三五次吃一次。它在降低血糖方面起着重要作用。血糖水平缓慢下降。方法很简单。快来收藏学习吧。它是“天然胰岛素”,每服用三到五次,血糖水平就会逐渐下降。
【白菜贻贝豆腐汤】
原料:羽衣甘蓝、贻贝、豆腐、葱、姜末、盐、胡椒粉。练习步骤:
第一步:将贻贝放入清水中,加入一勺盐和几滴食用油,静置2小时,吐出所有沉淀物,然后捞出冲洗干净。
第二步:羽衣甘蓝洗净浸泡一会;豆腐切小块;.
第三步:再放入豆腐用文火煮3分钟,放入青口,煮开,加入适量盐和胡椒粉,撒上葱花即可食用。
这道清淡的汤很适合高血糖患者食用。如果家里有高血糖患者,可以试试。喜欢小编的文章,别忘了关注、评论、分享和点赞哦。每天我们都会更新一些美食和相关资讯分享给大家!
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