春季前后,这菜记得别错过,低脂低卡,清肠刮油,天天吃不怕胖

更新时间:2023-07-30 09:19:02 作者:知道百科

春天前后,切记不要错过这道菜。它脂肪含量低,卡路里含量低,能够清肠去油。天天吃,不怕发胖。餐桌上每天都有各式各样的鸡鸭鱼,有钱人家还有鲍鱼、海参等山珍海味。

节后,他们肯定会长胖十斤。想要吃得健康,就要在春节期间做好身体管理,控制热量摄入。

春节前后,很多胖子最头疼,因为马上就要过年了,之前的衣服都穿不下了。

体重管理不好,一定要吃低脂低热量的蔬菜。热量低于黄瓜。这是生菜。我家一日三餐,我肯定需要一些绿色蔬菜。不妨试试这道蚝油薏米。这道蚝油薏米怎么做?

现在分享下面的详细食谱。春天前后,切记不要错过这道菜。低脂低热量,清肠刮油,天天吃不怕胖。

【蚝油麦菜的详细做法】

选料:买生菜几颗,食油(或猪油)少许,蚝油10克左右,淀粉少许,白糖6克,盐少许,水少许,大蒜少许,其他佐料。

详细烹饪步骤:

第一步:准备生菜和一些主料。生菜一根一根洗净,切成小段待用,大蒜压扁,切成一些蒜片备用。

第二步:准备一个空碗,加入适量淀粉,加入冷开水搅拌成水淀粉,加糖,少许蚝油,加盐搅拌均匀。

第三步:另取一锅,加入猪油或食用油,放入切好的大蒜片稍炒片刻,然后放入生菜快速翻炒至生菜变软。

第四步:加入适量蚝油和酱汁,快速翻炒片刻,慢慢收干,盛入空盘中。

这道蚝油麦菜就做好了。受欢迎的。

蚝油麦片是春节前后的一道清肠菜。蔬菜叶子含有大量的维生素、丰富的植物纤维、热量低。能有效促进宿便排出,达到清肠刮油的目的。

是一道很好的刮油菜。

生菜是冬季的时令菜肴之一。价格很便宜。春节期间很少流行。你觉得这道蚝油生菜怎么样?(本文图片均来自网络)

以上就是春季前后,这菜记得别错过,低脂低卡,清肠刮油,天天吃不怕胖的相关介绍,希望能对你有帮助,如果您还没有找到满意的解决方式,可以往下看看相关文章,有很多春季前后,这菜记得别错过,低脂低卡,清肠刮油,天天吃不怕胖相关的拓展,希望能够找到您想要的答案。

为您推荐

中药可以带上高铁吗 中药是否可以带上高铁

1、中药可以带上高铁,不属于违禁物品。但枪支弹药、烟花爆竹、管制刀具等物品不能带上高铁,在过安检时会被扣押。2、而且成年旅客不能携带超过四十斤的物品,儿童不能携带超过十

2023-07-30 09:17

芥末为什么叫瓦萨比 芥末解释

1、 瓦萨比是日本对绿芥末的叫法,是音译过来的。2、黄芥末起源于中国,而绿芥末起源于欧洲。瓦萨比颜色偏绿,气味比黄芥末更浓烈一些,刺激性比较强,在吃一些海鲜、肉类产品的

2023-07-30 09:16

12月份什么星座 12月份出生什么星座

1、12月份是射手座和摩羯座。2、12月1日到12月21日的对应星座是射手座,射手座心地善良。为人友善,真诚待人,而且他们的行动力非常强,不喜欢拖拖拉拉。对于人生非常的自信也充

2023-07-30 09:16

快递签收是什么意思 快递失败签收是什么意思

1、快递签收是快递签收的意思是快递员已经把快递派送到收件人处,客户已经收到寄送的物品。并且在快递单上签字确认,所以就会显示快递签收,但是也有直接显示快递已签收的情况,

2023-07-30 09:16

鲜鱼腌了怎么保鲜才好吃 鲜鱼怎样腌制才好吃

1、避免发出异味,可以用密封的袋子包好后放在冰箱里。2、如果咸干鱼比较大条,可以切成合适大小的块状再装起来。3、要是没有冰箱,也可以用罐子装盛 在咸鱼上面撒些花椒、生姜、丁

2023-07-30 09:16

羽绒服衣领变黑如何洗 羽绒服衣领变黑洗感觉的方法

1、查看衣物标签,确认可以水洗;2、保持衣服干燥,取羽绒服清洗液或手洗专用洗衣液原液或稀释液涂抹在污渍处。静置5min(若为重油污垢,可用白毛巾或软毛刷轻轻来回刷洗污渍处)

2023-07-30 09:16