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—正文—

情绪是人生旅途中和我们一路同行的重要伙伴，会带给我们多样的生活感受，同时在一些重要时刻帮助我们做出智慧的选择。

我们可以通过外表轻松地判断一个人是否生理成熟，但我们需要在交往中才能慢慢分辨一个人是否情绪成熟。

比起“情绪的婴儿”，我们大都更喜欢和情绪成熟的人做朋友。

以下20个迹象，表明你拥有情绪成熟。

1. 开始辩证思考

你意识到他人看似难以理解的行为背后实则隐藏着内心的恐惧与焦虑。你不再认为 只有自己总是对的，和你观点不一样的人就是傻瓜。

你眼中的世界不再只有黑白。随着时间的流逝，这种辩证的思考让你的生活变得更加有趣。

2. 学会了表达

你开始明白头脑中的想法不会自动被他人理解， 你不再责怪他人无法理解你的意思。

你放下了“对方应该知道我在想什么”这种期待，学会了组织语言，表达自己内心的意图和情绪。

3. 勇于道歉

你逐渐学会自省，认识到自己的错误，也可以坦然接受它，然后鼓起巨大的勇气踏出修正错误的第一步——道歉。

4. 拥有了真正的自信

你学会了自信，这并非是因为你优秀、完美，无可挑剔， 而是因为你意识到其他人和你一样，也会有愚蠢、恐惧或是迷茫的时刻。

我们都是在边生活边缝补自己的缺口，有些小缺点也没什么大不了。

5. 学会理解父母

你意识到父母也有他们自己的局限，有时他们力所不及，不能很好地胜任父母这个身份。

他们或许也有未解决的个人议题，也在不断地和内心的恶魔抗争。 于是在某个时间点，你对父母的愤怒和不满变为了理解和同情。

6. 不会总为小事烦恼

你意识到对心境产生巨大影响的诸多因素：睡眠时间不足、 基础压力水平过高或是摄入过多酒精等。

因此，如果想同他人讨论一些重要的、容易引发争议的话题，你会选择一个合适的时间点。

比如，大家都已经吃好睡好、没有喝醉、没有什么其他事情绷紧神经的时候。

7. 不再独自生闷气

如果有人伤害了你，你不会再独自生闷气 ，甚至把怒火积压数天之久。

生命如白驹过隙，你再不期待他人能够及时自省， 你会选择直接告诉他们自己的为何而愤怒，然后把那件事翻篇。

8. 不再追求完美

你知道没有完美的人、完美的工作、完美的生活。

你转而开始欣赏——“足够好”。（该词来自英国精神分析学家温尼科特,即不必追求100分，60分就刚刚好）。

你意识到，生活里的确有很多事情让人很沮丧，但也有很多事情让你觉得“足够好”。

9. 不再盲目乐观

你不再过于理想化，学会了对事情进展持有一点悲观态度，也因此你变得更平静、更有耐心、更宽容。

10. 学会了欣赏他人

你发现每个人都有缺点与优点。 你学会更全面地看待一个人，而非只看到他的缺点。

比如，某人虽然相当迂腐，但也极其认真，在混乱中他很可靠；某人虽然杂乱无章，但同时也很有创造力和眼光。

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精

彩

继

续

1. 非科班出身如何成长为专业心理咨询师

很多人对于心理咨询的学习是很有兴趣，但【非科班出身】像是横亘在眼前的一条鸿沟一样，让很多学习者“ 身未动、心已死”；

但其实， 科班出身并非成为心理咨询师的必要条件。

心理咨询作为相对新兴的职业，其职业成长路径本身也还在不断明晰的过程中。尤其在我国心理咨询行业属于新兴行业。跨学科、跨专业背景成长为心理咨询师不是少见的现象。

心理咨询不是一个非常标准化、流程化的事情，在咨询中，一个“整体的人”，远比“某学科的人”影响更大。

在简单心理的咨询师中，他们有人之前是律师，有人是老师，有人是企业管理者，还有人之前是程序员……

那么多不同专业/职业出身的他们，因着对心理咨询的兴趣和热爱，踏实从基础学起，逐渐成为成熟的咨询师，在帮助着更多人们。

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2. 研究速递：收集发布最新的临床心理学相关研究方向及成果

不开心比吸烟更会加速衰老

基于健康指标数据库，来自香港中文大学的心理学家Galkin计算出了中国人的平均衰老速率，并对比了各类人口特征对衰老速率的影响。

其中发现，加速我们衰老的重要因素包括心理健康问题，例如频繁感到抑郁、不开心，感觉孤独等。

在我们的认识里，吸烟、婚姻状况、居住地区等因素都与我们的衰老息息相关。

图/Galkin, et al.

不过，Galkin的数据报告中显示，心理状态与我们的衰老速率有更高的相关性。心理健康问题会让我们的身体年龄比真实年龄年长1.65年，而长期吸烟仅会让身体年龄加速衰老1.25年。

其他还有零食和水果可成为预测心理健康的指标、两性对婚姻生活满意度的心理差异、强迫型人格障碍人群会怎么面对内疚、小脑可唤起情绪来检索记忆……

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3. “我可以工作、社交，但我无法拥有快乐”｜高功能抑郁的12种表现

“我和同事谈笑风生，但其实我讨厌社交”

“别人以为我游刃有余，但实际上我每天都很累”

“我想独处，但是不行，为了工作我必须得加入他们”

以上是一个抑郁症者的内心独白。很多人都认为抑郁症状的表现是，对身边的一切都没有兴趣、时不时情绪崩溃、有轻生的念头或计划......

但抑郁并不是千篇一律的，每个人经历的抑郁症状，周期，强度都会有差异。

有这么一群人，他们几乎可以像往常一样工作，学习，与他人社交。尽管TA正经历着抑郁，旁人却难以察觉到异常。这类抑郁被称为高功能抑郁(high-functioning depression)。

高功能抑郁者在生活中有哪12种表现？如何缓解症状影响？扫码关注公众号发送【抑郁】，查看具体内容。

这里还有：

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图文解析心理短片 想带你看看抑郁症人群的世界｜ta们与抑郁共生的7个事实

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视频来源：

https://www.youtube.com/watch?v=k-J9BVBjK3o

以上就是20个迹象表明你的情绪成熟的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多20个迹象表明你的情绪成熟相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。