1. 2021年入伏天是根据农历来算的。入伏天是指夏至后的第三个庚日开始到第一个癸日结束的时间段。夏至是农历的一个重要节气，通常出现在6月21日或22日。在夏至之后，根据农历的排列，计算出第三个庚日和第一个癸日所对应的公历日期，即可确定2021年的入伏天。

2. 关于庚日和癸日的计算方法，可以参考农历的干支纪年法。干支纪年法是中国古代的一种纪年方法，用干支纪时和地支纪日来表示年月日。其中，庚是干支中的第七位，癸是干支中的第十位。通过对干支纪年法进行推算，可确定庚日和癸日所对应的日期。

3. 进一步计算可知，2021年夏至后的第三个庚日是7月20日，第一个癸日是7月29日。因此，2021年的入伏天从7月20日开始，到7月29日结束。

4. 入伏天是一个炎热的时期，也是人们注意防暑降温的重要时段。在入伏天里，气温高、湿度大，容易引发中暑等疾病。因此，在入伏天期间，人们要注意科学饮食，多喝水、多吃清凉的食物，避免长时间暴露在阳光下，做好防暑降温的措施。

5. 总之，2021年的入伏天从7月20日开始，到7月29日结束。这段时间内，我们要注意保护自己，预防中暑等疾病的发生。只有做好防暑降温的工作，才能度过一个健康、舒适的夏季。