对于女性来说，随着年龄的增长，身体的各项器官机能也都会逐渐下降，而且体内雌激素分泌的水平也会大大降低，从而出现提前绝经的现象，这是很多女性所困扰的一件事，如果提前绝经的话，很容易出现月经紊乱，痛经的症状，对女性非常不利，其实女性在平时的饮食上可以进行适当的调理，这样可以起到延缓绝经的效果，所以，女人月经量少？多吃“2黄、1白”，或许帮你活血化瘀，保养子宫！

女人月经量少？常吃“2黄、1白”，补充雌激素，子宫或许更健康！

常吃“2黄”

1、橙子：

很多女性在平时发现自己月经量逐渐减少，这样的话就会导致体内大量的毒素无法及时排出体外，反而不利于女性健康，所以女性在平时不妨常吃一些橙子，橙子这种水果营养价值非常高，其中含有丰富的黄酮类化合物和各种维生素，可以有效的促进体内雌激素的分泌，从而快速排除子宫内的毒素和垃圾，更好的保养子宫健康，也可以有效的缓解女性月经量少的现象，对女性非常有好处。

2、蛋黄：

相信很多人都吃过鸡蛋，鸡蛋是一种常见的滋补佳品，而且其中含有丰富的优质蛋白质和铁元素，常吃一些鸡蛋，可以有效的起到补充气血的效果，而蛋黄中的铁元素含量非常高，所以女性在月经期间常吃一些蛋黄，可以有效的促进体内的血液循环，快速排除子宫内的毒素和垃圾，更好的改善月经量少的现象，而且也可以增强子宫的免疫力和抵抗力，预防各种妇科疾病的发生，子宫也会报答你。

常吃“1白”

豆腐：

豆腐是常见的一种豆制品，其中含有丰富的蛋白质、异黄酮等营养物质，而其中的异黄酮类似女人体内的雌激素，所以女性在平时常吃一些豆腐，可以有效的促进体内雌激素的分泌，更好的调理内分泌，而且豆腐中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质有效的吸附子宫内壁上的毒素和垃圾，快速排出体外，有助于活血化瘀，改善月经量少的现象，也可以有效的保养子宫健康。

你还知道哪些有助于改善月经量少的食物吗？可以在下方评论分享一下，小编每天都会更新分享一些健康养生的知识，如果喜欢这篇文章，可以关注小编，带你一起涨知识，感谢您的阅读与支持，祝你身体健康。