枸杞是生活中常见的一种养生食材，也是一种药食同源的食物，很多注重养生的人，都有饮用枸杞泡水的习惯。枸杞中含有丰富的枸杞多糖和维生素，特别是玉米黄素含量颇丰，玉米黄素有明目之功，枸杞多糖和维生素A，可以延缓衰老、美容养颜。枸杞有养肝明目的作用，那如果每天饮一杯枸杞水，会有哪些好处呢？

每天饮1杯“枸杞水”，对肝脏有3个好处，泡水时，注意这3点！

对肝脏的3个好处：

1、缓解酒精肝

对于一些长期喝酒的人来说，肝脏长时间受酒精的侵袭，很容易出现肝脏受损的现象，而肝脏又是一个哑巴器官，可能在初期受损的时候，并没有什么症状，但是在体检的时候，可能很多人会发现，患上了酒精肝，对于经常喝酒的人，不管有没有患酒精肝，都可以每天饮用一杯枸杞水，帮助肝脏排出酒精毒素，加速新陈代谢，有利于养护肝脏。

2、降低肝火

如果肝火过旺的时候，身体会出现一些不适症，比如经常凌晨醒来，这时可以用枸杞来泡水，有助于促进血液循环、降低肝火。

3、修复肝脏受损

如果肝脏出现受损的时候，可以用8粒枸杞子、3克决明子、8克蒲公英、8克白茅根来泡水喝，有助于清除肝脏内的毒素、吸附肝脏内的重金属，有利于排出肝脏毒素，使受损的肝脏得到修复。

泡水时，需要注意这3点

1、枸杞泡水，用量有讲究，不宜过少或过多，过少则起不到养肝明目的效果，但如果过多，可能会引起身体不适，每次泡水最多10-15粒左右。

2、枸杞泡水不要饮用过多，如果过多饮用，可能会引起身体上火，每天1杯即可。

3、如果经常上火、或者容易腹泻、以及肠胃不好的人，最好不要饮用，可能会导致病情加重。

平时你喜欢用枸杞来泡水喝吗？如果你还知道关于枸杞泡水的禁忌和作用，欢迎在评论下方留言与大家一起分享！

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