外出就餐必点的这五道菜，大多数人的最爱，两碗饭都不够。想减肥千万别碰，吃一次就长两两肉！快来看看有没有你喜欢的。

第一道菜：炒豆角

干炒豆的做法如下：

配料准备：豆角、姜、蒜、糖、生抽、鸡精、青椒、干辣椒、芝麻等。

第一步：豆子洗净后，沥干水分，切段。姜蒜切末备用。

第二步：在平底锅中加热油。油热后，将豆子放入锅中煎30秒到1分钟。当虎皮出现时，将其去除。期间可以多翻几下，这样炸的均匀。

第三步：另起一锅热油，爆香姜蒜末，加入青花椒和干辣椒，炒香，加入炒好的豆角，加入适量白糖、生抽、鸡精、芝麻，翻炒均匀即可。

好香好辣好好吃，真是两碗饭的节奏，长肉的节奏根本停不下来。

第二道：红烧茄子

红烧茄子的做法如下：

配料准备：茄子、淀粉、蒜末、糖、酱油、蚝油、青红椒片等。

第一步：茄子洗净，去头去尾，切成滚刀块，用清水泡一会，让茄子很好地裹上淀粉，取出，撒上适量淀粉，拌匀出色地。

第二步：锅中油烧热，油温60%，下茄子丁，炸至金黄熟透，捞出。

第三步：另起一锅油烧热，加入蒜末爆香，加入一汤匙水，一汤匙糖，一汤匙生抽，一汤匙蚝油，翻炒均匀，加入青红椒片，倒入茄块，翻面搅拌均匀即可出锅。

能吃两碗饭，能长两两肉。

第三道菜：干锅宝宝菜

干锅宝宝菜的做法如下：

第一步：将小白菜一分为二，切几刀，切成长条。五花肉切片。将青椒和红椒切成小圆圈备用。

葱切段，蒜姜切段，备用。

第二步：锅里放油烧热，放入娃娃菜翻炒，加入少许盐，这样娃娃菜可以快速脱水，炒软后娃娃菜即可盛出。

第四步：小干锅烧热，放入适量的葱丝，将炒好的娃娃菜倒入小干锅中。

娃娃菜味道香脆，辣度适中，尤其是下饭的一道菜。

第四种方式：地三珍

地三鲜的做法如下：

准备食材：土豆、茄子、辣椒、酱油、盐、鸡高汤、糖、生粉、淀粉、蒜末等。

第一步：将茄子洗净，剥去茄子的外皮。切成较薄的滚刀块，放入碗中，加少许淀粉，搅拌均匀。土豆洗净去皮切成较薄的滚刀块，放入碗中，加少许水洗去表面的淀粉。从辣椒中取出种子并将它们切成小块。

第二步：在平底锅中加热油。

当温度达到30%到40%时，加入土豆。炸土豆的油温不能太高，否则里面还没熟，外面就焦了。待地八十成熟时，用旺火煎至金黄色，浮起时捞出。油温再次升高后，沿锅边有气泡，将茄子块放入锅中，茄子炸好，表面金黄，再将土豆块放入锅中再次炸，翻翻几下，土豆炸到外面变硬的时候，锅里放青椒放油，马上把所有的材料都捞出来控油。

第三步：碗中加入一汤匙水，适量酱油、盐、鸡精、白糖少许，加少许淀粉，加少许蒜末，搅拌均匀。

第四步：锅内倒出油，不用加油，放入葱花，炒香，加入炒好的材料，翻炒几下，倒入酱汁，翻炒均匀，即可出锅。香，真香。

第五道：蜜饯红薯

红薯蜜饯的做法如下：

配料准备：红薯、马铃薯淀粉、白糖等。

第一步：黄土红薯去皮后，切成均匀的滚刀块，不要太厚，否则炒的时候里面会熟透，放入盆中。

第二步：锅中烧开水，将红薯块放入水中，煮至半熟。油炸时可以节省时间。拿出来过冷水，控水。加入适量马铃薯淀粉，拌匀，将红薯裹上一层干淀粉。

第三步：在平底锅中加热油。50%热的时候，可以先把红薯片放入油锅里，红薯的周围会冒泡泡。红薯入锅后不要碰。炒半分钟到一分钟。定型后，用勺子搅拌。如果粘在一起，搅拌时很容易散开。炸至金黄捞出控油。

第四步：锅中加入一勺水和一勺白糖，中火单向不断搅拌至颜色呈淡黄色，倒入红薯块，翻炒片刻，包上甜的土豆块均匀糖浆就行了，出锅。

以上就是下馆子必点，五道长肉菜，想减肥的勿碰的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多下馆子必点，五道长肉菜，想减肥的勿碰相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。