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新的一年上班以来，办公室到处充斥着“咳咳咳········”咳嗽的声音。很多人虽然阳康了，但是咳嗽还是没有好，咳嗽起来是真的难受，吃了各种药就是不见好转，其实也可以从食疗方面试一试。

在冬季最适合咳嗽吃的应季蔬菜就是——萝卜。

萝卜在冬天到处可见，可以经常买一点放在家里的冰箱里面，民间经常传一句话“萝卜上了市，医生没了事”，显而易见，萝卜的好处也是非常多的。

确实萝卜这个食材吃了对身体好，在古代《本草纲目》就记载：萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”。萝卜就可以开胃助消化、止咳化痰、清热等功效。

推荐大家一种可以有效缓解咳嗽的症状，准备一定量的陈皮，加入半根萝卜加入适量的蜂蜜，一锅一起煮，连汤带食材都可以吃下去。

当然除了白萝卜之外，很多人去买萝卜的时候还有青萝卜和红萝卜，让我们看一看这3种有什么不同呢?

白萝卜里面维生素C的含量是其他蔬菜水果的好几倍，膳食纤维也非常的丰富，白色入肺，有着清火的功效，针对咳嗽、痰多的人食用。

推荐菜谱：白萝卜荷包蛋

准备食材：鸡蛋、白萝卜、葱花

制作方式：

青萝卜就是外面表皮是绿色，含有的叶绿素含量、钾、锌含量都比较高;而且青萝卜有舒肝、降火的功效。

推荐菜谱：青萝卜炒肉丝

准备食材：青萝卜、青椒、里脊肉、盐

制作方式：

红心的萝卜水分翰林比较高，心里美这种就是红心的，含有的花青素成分有着抗氧化的作用。

推荐菜谱：五花肉时蔬卷

准备食材：五花肉、莴苣、心里美萝卜、胡萝卜、黄瓜、大蒜、生姜、葱、桂皮、八角、花椒粒、香叶、盐、生抽、辣椒油、糖、醋、香油

制作方式：

(蛋蛋)

以上就是咳嗽就“怕”它，家家都有！这种食材能润肺止咳还能助消化的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多咳嗽就“怕”它，家家都有！这种食材能润肺止咳还能助消化相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。