月经，其实是折射女人健康的一个重要指标，健康的女人，会拥有十分正常的月经，相反，如果你的月经不稳定，甚至出现了异常，例如月经量减少，可能是一件比较糟糕的事情，例如，可能会导致闭经的出现。这样的说法并不是夸张的事情。月经量少的女性，出现闭经的概率其实还是蛮高的。其实，想要很好的预防、避免这个情况的发生，最好避免一些事情，一起来看看，月经量少的女人，不做哪些事情，能养护子宫，帮助你远离闭经。

不做哪些事情?

第一、经常熬夜、压力大

在生活中，对于一些职场的女性来说，可能会面临经常熬夜的情况。在熬夜的时候，可能会导致她们内分泌失调，伴随着气血运行失常的发生，对于经期也是有影响的，可能会影响到经期的量，对于子宫有一定的损伤。

职场中的女白领，一旦忙碌起来犹如拼命三娘，在这较大的压力之下，也可能让她们的内分泌调节出现异常，导致月经量减少，也是会影响到子宫健康的。

第二、喜欢吃冷饮

生活中，可以说没有几个女人能拒绝的了冷饮的诱惑，哪知道当你冷饮吃的越多，带来的损伤越大，可能会影响到你的经期，导致月经的量减少，影响到子宫健康。

第三、经期洗头

我们建议女性在月经期间不要洗头，一旦你在月经期间洗头，很有可能会导致你身体的湿气不断增多，这些湿气、寒气会不断的侵袭你的身体，导致你的气血流动出现异常，伴随着月经量减少，导致子宫失去了平衡，甚至可能伴随闭经的发生。

吃什么好?

1、红豆

女人月经量减少，可以吃点红豆，红豆中的铁质还是很多的，通过吃红豆，能够滋补身体、促进补血，对于改善血液流动是比较好的。

让你血液中的血浆得到及时的补充，更好的避免经期血液缺失情况的出现。血液得到了很好的补充，对于温暖子宫也是好的。

2、猪肝汤

察觉到月经量减少，还可以吃点猪肝汤，猪肝也具有很好的补血作用，喝猪肝汤，补血的功效是惊人的，让你的身体得到很好的滋补。

3、当归生姜茶

把当归、生姜一起泡茶喝，也是很好的滋补身体、改善经血的茶饮，对于身体保健的功效也是惊人的。

这样做，能不断的帮助你补血，避免你出现了经血量减少的情况，对于延缓闭经也是非常好的。

4、生姜红枣红糖水

还可以把生姜、红枣、红糖搭配起来，做成生姜红枣红糖水，这碗水，能温经散寒，对于补血也是有帮助的，让你远离宫寒，促进经血流动，较好的改善子宫，获得正常的月经，维持子宫健康。

上面文章中，小编向大家介绍了，女人月经量少，容易闭经，在这过程中，最好远离三件事、多吃4种食物，能不断的濡养子宫、促进经血流动，更好的改善身体不适，希望对你保健身体有所帮助。