现在人们的物质生活越来越丰富了，人们不断的在追求精神生活，大多数人都特别注重养生，只有养好了身体，才能够拥有健康长寿的一生，健康的活在这个世上，也是人生中最幸福的一件事情，有一位老人如今已经113岁了，这也算是一个长寿的年纪了，当我们看到这位长寿老人的时候，感觉他的精神状态特别好，很多人都认为老人活到长寿，肯定是有良好的生活习惯和饮食习惯，但是当我们了解到了之后，就发现这位老人在平时也会常常吸烟喝酒。

说到这里，大家肯定会感到疑惑，经常抽烟喝酒的人为什么有如此健朗的身体呢？一开始小编也感觉可能是这位老人的子女都比较的孝顺，经常做丰盛的饭菜还有吃各种营养品，其实这种想法是错误的，这位老人在平时的日子比较朴素，虽然有抽烟喝酒的习惯，运动不方便，但是并没有进行各种营养品的补充，老人家强调了一点，他之所以活到113岁这样一个长寿的年纪，和他平时的一件事有关系，那就是每天要泡半个小时的脚。

泡脚对身体有非常多的好处。

加快血液循环

在我们的脚上有很多穴道，我们每天进行运动和行走，脚部承受了很多，在经过一天的劳作之后，睡前进行泡脚有利于促进身体的血液循环，只有血液循环正常才能够将体内的毒素和垃圾排出去。身体处于一个放松的状态，才能够更好的预防各种疾病的发生，身体会更加健康长寿。

提高睡眠质量

每天用热水泡脚可以将脚上的细菌和病毒清理干净，而且有利于打开脚底的穴位，使得脚上的神经舒展开，促进身体各部位细胞活跃，整个身体会处于一个放松的状态，这时候更利于促进睡眠，只有睡眠质量好了，才能够减少疾病的发生，抵抗力和免疫力越来越高。

减轻头痛发热

人的一生难免会发生一些小的疾病，在平时如果有头痛发热的时候，除了可以吃药打点滴进行缓解，其实在睡觉之前也可以泡一个脚，泡脚能够将脚底的热气延续到整个身体，使身体感觉到更加放松，而且有利于排出体内所受的寒气和病毒，身体会更加的健康。

泡脚是日常生活中大家都会做到的一件事情，但是很多人也会被它的好处所忽略掉，泡脚关系到我们的健康，他能够有利于促进身体的血液循环，所以坚持泡脚能够保证健康的身体，长寿也会陪伴你。

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