1. 有水不怕寒露风，是指身体保持足够的水分，不会轻易受到寒露风的伤害。寒露风是秋季的一种特殊天气现象，当温度降低，空气湿度较大时，露水会凝结成小水滴，常常附着在各种物体上。这时，人体若保持足够的水分，就能更好地应对寒露风的影响，增强免疫力，防止疾病的发生。

2. 在日常生活中，我们可以通过以下几个方面来保持足够的水分。首先，要保持充足的饮水量，每天至少需饮用8杯水，可以多喝些温水、茶水、汤水等，补充身体所需水分。其次，多吃水果和蔬菜，这些食物中含有丰富的水分和维生素，不仅可以满足身体水分需求，还能增强免疫力。此外，减少咖啡、茶、酒等利尿物质的摄入，避免过度排尿，更好地保持身体的水分平衡。

3. 寒露风季节，还要注意以下防病养生事项，以增强身体的抵抗力。首先，要做好保暖措施，如适当增加衣物，避免受到寒冷空气的直接侵袭。其次，要注意合理饮食，增加富含维生素C、E和锌的食物摄入，如柑橘类水果、坚果、鱼类等，这些食物有助于提高免疫力。另外，保持室内空气流通，经常通风换气，减少病菌滋生的机会。此外，适量运动，强化身体锻炼，也是提高免疫力的有效途径。

4. 总结而言，有水不怕寒露风是指身体保持足够的水分，能够更好地抵抗寒露风的侵袭，预防疾病。为了达到这个目标，我们需要保持充足的饮水量，多吃水果蔬菜，同时做好保暖措施和合理的饮食，加强锻炼等。只有全面做好防病养生事项，我们才能在健康的生活中迎接秋季的到来。