文/阿秋

男性到中年就很容易身材发福变成油腻大叔，但是今天为大家介绍的是一位意大利富豪，他却活成了所有男性羡慕的样子，有着玩世不恭的态度，无视岁月流逝。意大利富豪安吉路卡是ins上的超级网红，拥有千万粉丝。他经常会在社交平台分享自己的日常生活，秀身材，游艇上聚会，健身，还有那花里胡哨的穿着。

富豪安吉路卡出生于意大利财团家庭，年轻的时候就自己从商，积累了惊人的财富，也是在中年的时候变实现了退休，开始享受生活的理想状态。退休之后的他每天就是玩儿，一副玩世不恭的样子。他日常的服装就跟T台走秀一般，非常的时尚，就算是家里穿的睡衣也是经过精心设计的，真是一个精致的男人呀！

如今年过50岁的安吉路卡喜欢上了纹身，现在他的全身已经布满了许多纹身，也许有很多人认为，中年人的样子应该就是成熟稳重，然而安吉路卡却打破了一般人对于中年人的理解。不过他的身材和颜值完全可以支撑他平日里花里胡哨的穿着，如果是中年油腻大叔的话，这样穿就有点违和了，可能会被大家指指点点。

身穿皮衣开机车，中年男人的帅气你可能不懂。但是当你看到安吉路卡的时候就会发现，中年男人也可以如此之帅，安吉路卡有着自己的品位和选择，不论是发型，穿搭，样样都不落下。然而一点儿也不唐突。汽车可以展示男人的阳光和帅气，然而如果没有一身穿着合体的身材，也是难以驾驭的。

像安吉路卡这样帅气，又多金的的中年男人，对女性有着致命的吸引力。可惜他已经名花有主了，他却对自己的身材有着严格的要求，走也走也有着高标准。他喜欢那种身材凹凸有致，高挑修长的女性。如今他的女友就是一名模特，不仅身材高挑，四肢修长，五官也是十分精致，两个人在一起竟然十分般配。

如今安吉路卡已经退休，自然就要开始好好的享受生活，然而享受生活的前提是有一个健康的身体，虽然他平时玩世不恭，然而对待健身却十分认真。身为富豪的他，经常是乘坐私人飞机，然而他的私人飞机和家里都配备了不少健身器械，不管自己是在旅途还是在家里能够充分的健身。

人到中年健康是最重要的，虽然安吉路卡不是健身网红，但是他对待健身的态度却是值得我们学习的，他每天都会坚持健身，虽然现在他的肌肉块并不是很大，让整体的身材却非常的匀称有型，做到了那句穿衣显瘦脱衣有肉的感觉。

下面为大家介绍几个健身动作，希望对大家有所帮助。

第1个动作：深蹲。建议练习3~5组，每组30个，每组间隔10秒。

第2个动作：平板支撑。建议练习4~6组，每组60秒，每组间隔10秒。

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