燃脂瘦身必备菜谱,每天吃一盘,肚子越吃越瘦!
2023-06-11
更新时间:2023-06-11 10:24:01 作者:知道百科
天冷后多吃这种食物,燃脂减肥,每天吃一盘,越吃越瘦肚子。
很多人表示,天冷后最好放秋油。这个观点一点都没有错,但是鱼肉吃多了难免会对肠胃造成一定的负担,堆积大量的脂肪,所以冬季是一个肥胖的时期。对于像我这样想减肥的人来说,肥胖简直是一件很头疼的事情。毕竟长胖很容易,减肥却很难。
今天要和想减肥的朋友一起做一道御寒餐,就是这道烤生菜。色拉香、脆、温和。此时大量生菜成熟上市。这得花很多钱。沙拉富含维生素、钙、铁和纤维素。人体对脂肪吸收的作用。同时,生菜本身就是一种高营养低热量的蔬菜,是减肥者不错的选择。正在减肥的朋友,每天吃一盘新鲜又富含脂肪的沙拉,既能燃脂又能减肥。你吃得越多,你的胃就会越薄。
【炸沙拉】
原料:生菜、干辣椒、大蒜、盐、油
第一步:将干辣椒切成小块,大蒜去皮洗净切末。
第二步:摘下生菜,用清水洗净,沥干水分,切块。
第三步:锅中放油,油热后加入干辣椒和蒜末爆香。
第四步:然后倒入生菜,大火快炒至色拉散。
第五步:最后撒上适量的盐,炒匀后关火上桌。
尖端:
1、生菜特别容易炒,所以不宜炒久,要用大火翻炒。
2、沙拉本身味道清香,无需添加鸡精等调料。
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