1. 经常掉头发是很多人面临的问题，但是我们可以采取一些方法来解决。首先，要保持头发的清洁和健康是非常重要的。每天使用温水和适量的洗发水洗头，可以去除头皮的油脂和污垢，让头发保持清爽。此外，选择适合自己的洗发水和护发素，避免使用含有硅油和酒精成分的产品，这些成分往往会对头发造成伤害。

2. 另外，合理的饮食也是保护头发的重要因素。均衡的饮食可以提供给头发所需的营养，如维生素B、维生素E、铁、锌等等。增加摄入这些营养物质的食物，如绿叶蔬菜、坚果、鱼类、豆类等，可以改善头发的健康状况，减少掉发的现象。

3. 此外，正确的护理方法也可以减少头发的掉落。梳头的时候，要使用宽齿梳，从头皮向发梢梳理，避免用力过大。洗完头发后，用毛巾轻轻按摩头皮，促进头皮的血液循环。在日常生活中，要避免频繁使用吹风机和电棒等加热工具，以免热能对头发造成伤害。

4. 如果经过以上方法仍然无法控制头发掉落，那应该及时寻求专业意见。有些情况下，头发掉落可能与身体的健康问题有关，如压力过大、荷尔蒙失调、甲状腺问题等。在这种情况下，就需要接受医生的检查和治疗，以找到根本原因并进行针对性的处理。

总之，经常掉头发是一个常见的问题，但是通过保持头发的清洁和健康、合理的饮食、正确的护理方法，以及必要时寻求专业意见，我们是可以有效地解决和减少头发掉落的。保持头发的健康不仅可以改善外观，还能提升我们的自信心和幸福感。