1. 仪态礼仪是指人们在社会交往中所表现出来的规范、方式以及对自己和他人尊重的态度。它涉及到人们的形象、姿态、动作、言行和服饰等多个方面。

2. 仪态方面，仪态得体可以让人看起来更有精神、更有自信。具体包括站姿、坐姿、行走姿势等等。例如，站直、挺胸、放松肩膀、双脚并拢且双手自然放在身体两侧，就是一个良好的站姿。而在坐姿方面，则应该保持直立、脊椎挺直而且不要扭动。行走方面，要有自然的步伐，不要跺脚或者是小步快走。

3. 礼仪方面，礼仪是人们彼此尊敬的表现。具体包括祝福礼节、问候礼仪、餐桌礼仪等等。例如，在问候方面，应该注意称呼、握手姿势、眼神交流等等。在用餐方面，要学会如何使用餐具，如何用卫生纸擦嘴巴等等，这些都是礼仪。

4. 服饰方面，穿着的得体与否也是仪态礼仪重要的部分。此处所说得体并不一定要贵重，而是要符合场合和自己的身份。例如，在商务宴请中，要穿着正装，端庄得体。而在婚礼中则可以穿适当的礼服，增添喜庆气氛。

总之，仪态礼仪是社交中不可或缺的部分，它可以反应出一个人的品味、教养和修养。要做到仪态得体、礼仪恰当、服饰得宜，需要不断学习和提高自己的素养。这样才能在社交中更加得心应手，展现出品格与魅力。