1. 瘦的比较快的减肥方法吗？ 减肥是很多人都想要的事情，但是如果想要瘦得比较快，就需要掌握一些方法。以下是一些瘦的比较快的减肥方法。 2. 控制饮食 减肥最重要的就是控制饮食。在减肥期间，需要把高热量、高脂肪的食物全部避免，多吃蔬菜、水果和蛋白质食物。不过，减肥期间也不能完全省掉碳水化合物，应该控制饮食。 3. 运动减肥 运动是减肥的一大关键。只要能坚持每天运动，每周运动4-5次，都可以达到瘦身的效果。不过，不是所有的运动都能让人快速瘦身。像跑步、跳操、椭圆机、瑜伽等都可以锻炼全身肌肉，帮助燃烧更多的热量。 4. 滴盐嘴法 滴盐嘴法是鼻子吸气、嘴里含盐、再将气嘘出。一天做两次可以帮助减肥，是一种快速的减肥方法。可是，口腔有伤口或者胃酸过多的人不适合。 5. 皮抽减肥 皮抽减肥是现在比较受欢迎的一种减肥方法。通过向身体 injected 有助于消化脂肪的药物，并用仪器将皮下脂肪震碎。然后用特殊仪器将脂肪吸出，通过体外排泄。一次可以减去4-6斤的脂肪，但是最好不要频繁使用。 6. 总结 减肥是一件需要坚持的事情，而瘦的快还要掌握一些技巧。要健康减肥，不要贪图速度过快，而影响到身体健康。控制饮食和适当的运动是最好的减肥方式，也是最健康的减肥方式。