1. 蛋挞是一种美味的小吃，口感香甜可口，深受人们的喜爱。然而，对于那些注重健康和体重控制的人来说，蛋挞的热量却是个大问题。

2. 蛋挞的热量取决于它的大小和配料。一般而言，一只蛋挞的热量在100-150卡之间。然而，如果蛋挞内加入了奶油、巧克力等高热量食材，则其热量会迅速上升。

3. 对于想要控制热量摄入的人来说，可以选择自己制作低热量的蛋挞。通过使用低脂奶和适量的糖来取代高热量食材，制作出低热量的蛋挞，这样就可以在品尝美味的同时避免摄入过多的热量。

4. 此外，如果你想享用蛋挞，但又不想承受过多的热量，可以选择在其他餐点中减量。例如，在午餐或者晚餐时减少食用量，这样就能平衡热量摄入。

5. 总的来说，蛋挞的热量是有所考虑的。如果您想要享用美味的蛋挞，可以适量食用，并采用低热量的材料来制作。同时，在其他餐点中减量，也是十分明智的选择。