你有没有察觉到，你喜欢的人，都有相似的特征？

你的每段感情，是否结局都十分相似？

为什么在亲密关系中，你会反复受伤？

我们总是无意识地被熟悉的事物或人吸引，即使这对我们的心理健康和个人成长有害。

童年时期经历过创伤的孩子，在成人之后更容易遭遇情感虐待、或陷入不平等的关系中。因为Ta们习惯了被这样对待，甚至可能无法察觉到这是不正常的。

▷ 《河畔须臾》

我们在成长过程中会潜移默化地学习，在家中被迫习惯的行为模式，往往也会在日后的生活中重现，其中包括我们成年后与伴侣的相处方式。

依恋创伤（attachment trauma）就是在成长时期形成的，它会影响一个人的安全感和归属感。童年时期造成的伤痛是很难愈合的，即使我们已经察觉到它影响着我们生活的方方面面，可能我们也无法看到它的全貌，或者理清它在通过何种方式操控着我们。

比如，你可能会发现 自己总是被同一类型的伴侣吸引，并且你们的关系最终都发展成了同样的模式。 但你可能没有察觉到，这些伴侣都有着相似的气质、相似的行为特点或相似的过去创伤经历。

同样的习惯、行为方式和循环的恋爱模式，一遍遍反复上演，这样的周期性模式就是「创伤重现」（ trauma reenactment）。

▷ 《恋爱编织梦》

那么，「创伤重现」具体有哪些类型呢？

01

受害重现

你有没有注意到，有些人总是会选择和Ta们的父母十分相似的伴侣？也许Ta们有相似的身体特征，如身高、体型或外貌。或者， Ta们的伴侣可能与虐待、抛弃或忽视他们的父亲或母亲有相似的性格特征或行为模式。

约翰·葛特曼（John Gottman)等理论家称这种模式为 「印记」，我们成年后的依恋类型往往反映了我们早期的创伤。

然而，精神分析和行为理论将童年创伤对我们的无意识吸引称为 「强迫性重复」（repetition compulsion），或者强迫性地重复我们的发育创伤。

如果一个人的恋爱关系中存在「受害重现」的模式，它很有可能是基于无意识（有时是有意识）的选择那些可能会抛弃、背叛、虐待或忽视Ta的伴侣。

▷ 《橘色奇迹》

比如，不论对方的外貌如何，Ta们可能会给人一种不屑一顾、难以接近的感觉，就像一个疏忽的照顾者在早年可能会有的那样。

或者，一个人可能会无意识地寻找自恋、冲动、不可预测或情绪不稳定的伴侣，并从中获取安全感， 因为这与Ta们早期的经历十分相似，而这样的相处模式是熟悉的、可预测的。

02

忽视重现

童年时期经历过被情感忽视的个体，成年后很有可能会在亲密关系中重复这一模式，甚至发展出病态的行为模式。

例如，一个有抛弃创伤的人，会无意识地被可能抛弃Ta的人吸引。 并在恐惧被抛弃的感受出现时，Ta可能会「追逐」对方、变得「粘人」或过度需要对方，以此来证明自己的价值。

然而这一行为可能会将对方推的更远，从而创造了一个 自我实现的预言，重演Ta们早期被抛弃的创伤。

另一种情况是，一个有抛弃创伤的人，更容易把伴侣需要自己的空间理解为对方要抛弃自己，因而触碰到Ta们的创伤。这可能会引发一种自我挫败的行为模式： Ta们可能会冲动地抛弃伴侣，或立即用一段新的关系取代这段关系。

▷ 《假面之夜》

03

依恋创伤重现

当早期的依恋创伤重现时，它可能是 基于虐待、忽视、抛弃或背叛的代际传递。这种模式在父母身上很常见，他们没有意识到自己的创伤，也没有选择治愈创伤，因此把类似的相处模式带给了自己的孩子，并给他们留下了相同的创伤。

在代际创伤中常见的适应不良应对策略包括用无节制的娱乐麻痹自我（甚至变为强迫行为）， 使用病态的快乐来最小化和否定创伤的影响。

▷ 《梅尔罗斯》

在这种情况下，创伤经历不被承认。 这些可能会产生进一步的创伤，或者由于创伤而与家庭疏远。

常见的代际创伤包括 无法独处、过于依赖他人、药物或酒精滥用、离婚等。同样的恐惧、同样的错误信念导致了悲剧的反复上演。

04

如何疗愈创伤？

从创伤重现的模式中愈合是一件艰难的事。虽然创伤重现有固定的分类，但具体到每个人， 生活经历、自我意识、成长水平各不相同，创伤重演的形式也就各不相同。

▷ 《环形物语》

我们需要去探寻自己早年的经历，从那些已被尘封的过往中找寻是什么塑造了今天的自己。 这个过程并不轻松，因为我们面对的是一个名为「惯性」的强大驱动力。

这时候，专业咨询师的陪伴就尤为重要。 Ta可以帮助我们深入研究创伤是如何影响我们的选择或行为模式的，当我们真正看清了自己的行为动机，改变就是一件顺其自然的事情了。

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本文系编译，原文链接：Trauma Reenactment in Our Intimate Relationships | Psychology Today

作者：Annie Tanasugarn

编译：Zx.

图片来源：豆瓣小组

责编：bird man，Zx.

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