1、出门必备：身份证、银行卡、信用卡、现金等。

2、户外用品：行李箱或者背包、腰包(放随身重要物品),防水雨具。

3、衣物：防寒服，旅游鞋（最好是防水旅游鞋）。排汗保暖内衣1－2套，换洗内衣裤若干，厚棉袜若干。　

4、防寒防晒品：防晒霜、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏。

5、各类器材：手机、相机、充电器、备用电池。

6、药品：高原反应药、感冒药、外伤药、创可贴。在高原上容易有高原反应，或者由于气温的反差较大。容易感冒或者发生其他疾病是很麻烦的。一定要备上一些药，便于应急处理。

7、食品：可随身携带一点零食，如巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。可根据自己的需求带点零食。如果携带方便，也可备一些方便面、火腿肠等，以防一时找不到就餐处。

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